也就没有精力保持健康的生活方式幽门梗阻西宁东大医院如何看准确吗

进入中年后，来自工作和家庭的压力越来越大，也就没有精力保持健康的生活方式，饮食经常不规律，饥一顿饱一顿的，熬夜加班也是常事，渐渐的肠胃也会不堪重负。今天，我们就来聊一聊，中年人为什么容易出现肠胃问题？

一日三餐不规律

现在人们的生活节奏比较快，特别是生活在经济发达的大城市中，由于过度忙碌而持续处于高度紧绷的状态，没有时间静下来享受一日三餐。一日三餐不规律、经常不吃早餐、饥一顿饱一顿、暴饮暴食或一整天不吃饭等等，久而久之会增加肠道的负担，最终导致肠胃紊乱，也就容易患上肠胃病。

吃得太多

到了晚上新陈代谢下降，人们的活动量减少，肠胃慢慢的进入休息状态。然而，大部分应酬却都安排在晚上，应酬时吃很多大鱼大肉，再加上吸烟、喝酒等，这些都会增加肠胃的负担，同时也会影响到睡眠质量。

压力太大

长时间背负着很大压力可造成肠胃功能异常，如胃酸分泌太多，而腐蚀胃黏膜引发胃溃疡。胃蠕动速度减慢，而导致腹胀和便秘。胃蠕动速度加快，易引起腹泻和腹痛等等。

缺乏运动

适度运动能促进食物消化，帮助减轻压力。然而中年人工作一般都比较繁忙，根本没有时间运动，这样会影响食物消化，也容易导致消化不良。

重口味饮食

如经常吃大鱼大肉、各种快餐以及高油腻食物等，这样会加重肠道负担，增加肠胃疾病的发生几率。