义丰祥芝麻油分享祛湿的食材有哪些

义丰祥芝麻油分享祛湿的食材有哪些

春天万物复苏，但却有不少人总是感觉自己身体沉重、精神不振、没有食欲等，这很可能是身体里的湿气在作怪。这种所谓的湿气是身体自己产生的内湿。主要是因为熬夜、贪凉、不爱运动，导致脾胃越来越虚，脾的功能受到损害，水湿聚积体内，形成内湿。
湿气长期藏于体内无法排除，对人体危害是非常大的。那么，应如何祛湿呢？在日常生活中，除了劳逸结合多休息、少吃冷饮冷食、多泡脚外，还可以多吃些祛湿的食材。比如中医著名健脾良方，其中“四神”是指茯苓、山药、莲子和芡实，汇集在一起后相互补遗，制成的汤水对人体有健脾、养颜、降燥等诸多益处，可以说“四神”之名当之无愧。