如何通过创伤来支持您的孩子，这就是创伤知情育儿法

什么是创伤？

创伤知情的育儿是帮助孩子从创伤中康复的关键组成部分。

创伤知情育儿涉及意识、认可、教育、理解和意图。

孩子的环境、他或她的人际关系和情绪是创伤知情育儿需要考虑的三个关键因素。

众所周知，创伤会对儿童的健康产生破坏性影响。与此同时，研究表明，只要有适当的配件，孩子就可以从逆境中恢复过来，继续过上有意义和充实的生活。

过去几年带来了社会动荡、政治动荡、流行病、战争、经济困难，以及这些事件带来的所有孤立、恐惧和不确定性。2021年，儿童和青少年精神病学学会、儿童医院协会和儿科学会联合宣布儿童心理健康为国家健康危机。

这些备受推崇的机构在声明信中表示：“我们正在照顾患有抑郁症、焦虑症、创伤、孤独感和自杀倾向的年轻人，这将对他们、他们的家庭和他们的社区产生持久的影响。考虑到这一点，父母和看护人应该敏锐地意识到他们的孩子可能遭受的创伤，以及在孩子出现创伤迹象和症状时有效应对的必要工具。

研究表明，创伤知情的育儿方式可有效减轻创伤对儿童的负面影响。以创伤为导向的养育方式可能会增加积极的养育方式和儿童心理社会结果。积极参与创伤知情父母培训的父母和看护人提高了他们的父母效能、创伤知情技能、不当行为容忍度以及养育孩子的知识和信仰体系曾被外伤所触动。许多其他研究表明，以创伤为基础的养育方式可以带来康复、增强的复原力和积极的成长。

什么是创伤知情育儿？

创伤知情育儿包括：

认识到童年创伤是真实存在的，并且确实需要适当的干预来促进愈合

对童年创伤及其影响进行自我教育

了解创伤的症状并做出相应的反应

了解您孩子的创伤和相关行为可能如何影响您

寻找减轻可能妨碍您提供适当支持能力的问题的方法

需要考虑的关键领域

环境、关系和情绪是需要考虑的关键主题。了解创伤的父母寻求为他们的孩子创造一个安全的环境，确保与值得信赖的人建立牢固的关系，并为他们的孩子提供安全表达情绪的空间。

1.环境

创建安全环境首先要确保满足基本需求，例如适当的营养、睡眠和获得医疗服务。了解创伤的父母还通过识别和减少外部触发因素为他们的孩子创造一个安全的环境。这包括了解他们的孩子被触发的迹象，识别可能的来源，并尝试减少或消除触发。一个安全的环境需要在例行程序、结构、表扬和后果方面有目的和一致。这为理解期望和知道会发生什么提供了一种安全感。

2.关系

了解创伤的父母了解结合和联系在克服创伤中的重要性。因此，他们努力不断加强与孩子的关系，并提供与其他值得信赖的人建立关系的机会。

耐心和同理心地倾听，没有期望、假设或判断，是了解创伤的父母的经验法则。他们认识到提供验证、接受和协调的重要性。这意味着它们是可用的、可见的，并且它们确保他们的孩子感到被看到和听到。

了解创伤的父母会自我反省，并不断努力管理自己的情绪。这可以确保他们做出适当的反应，而不是以无效和有害的方式做出反应。他们认识到增长需要时间，挫折也会发生。此外，了解创伤的父母始终掌握有关儿童创伤的研究和教育，以及可用于最好地支持他们的孩子的资源。

3.情绪

情绪安全对于儿童健康地处理创伤很重要。帮助孩子识别和管理他们的情绪，而不是期望或判断，是健康处理的一个强有力的起点。建模健康的情绪表达，以及有意识的应对策略以及何时使用它们，是另一种可能增加情绪安全的技术。了解创伤的父母也可以通过引导他们的孩子通过基于优势的镜头来看待他们的故事来鼓励自信和控制感。

创伤可能对孩子的身体、社交和情感健康极为不利。然而，通过适当的环境、支持和技能发展，孩子们有能力治愈并变得更强壮。创伤知情的育儿是这种愈合和成长的重要组成部分。通过承认、意识和行动，父母和看护人可以显着提高遭受创伤的儿童的复原力和整体幸福感。