西安康宁心理医院：有这些表现，说明你的抑郁症可能有加重风险

抑郁是一种疾病，是与身体痛苦相似的精神痛苦，它会消耗我们的精力，让人们失去对生活的热情。

 

而抑郁情绪则是突发的、暂时性的，并不会持续太久。只有当这种抑郁情绪长期存在时，才需要诊断是否为抑郁疾病。

 

也就是说，抑郁情绪是短暂的，烦恼解决掉它就消失了，而抑郁是持续的，就算没什么烦心事，也会一直处于情绪低落的状态。

 

虽然说陷入抑郁情绪是常有的事，但请注意：如果不及时自我调节，长时间沉浸其中，就有可能发展成抑郁。‍

 

如果你出现了以下这些症状，那你要小心了。

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这些信号警示你的抑郁正在变得越来越严重

巨大的情绪起伏

Huge emotional fluctuations

你变得因为一点小事就经常大发脾气，虽然事后觉得自己太激动但就是控制不住自己，有时候会控制不住地大哭。

 

抑郁加重后，情绪会起伏更加剧烈，患者对情绪的控制里面会越来弱，从而导致喜怒哀乐变得更加无常，而情绪的表现多为悲伤、绝望。

强烈的自卑感和内疚感

Strong sense of inferiority and guilt

你想假装自己没事，但是生活中还是会遇到不如意的事，每当这些事情出现，你就会忍不住责怪自己，是自己的无能导致了这些糟糕事情的发生。

 

绝大部分抑郁患者的消极情绪反应之所以能形成破坏，其根源全在于缺乏自尊心。

 

不幸的是，如果情绪抑郁，认定你没用的人可能不仅仅只有你一个。通常，抑郁患者会不遗余力地说服自己不合逻辑地相信：我很没用，我一无是处。

劳动能力丧失

physical disability

渐渐地，你好像变笨了，想问题也渐渐地开始想不清楚，与此同时，身体上的症状也变得越来越严重了，你想工作，你想思考，可是严重的失眠、身体的疼痛、肠胃不适，头昏压抑牢牢地把你困住。你想做好每一件事但是此时变成了奢望。

 

当轻度抑郁发展到中度抑郁时，会追加脑功能阻滞和精神运动性阻滞，患者感到脑思维功能、动功能和社会功能下降，不敢交际继发社交障碍。

出现麻木，无法感知喜怒哀乐

Unable to perceive emotions and joys

这时的你似乎变成了一具行尸走肉，感知不到喜怒哀乐，思维、动作极其迟缓，经常在一整天里，话也不说几句，就像一个僵硬、麻木的木偶。

 

患病之初也许会感到每天都心情低落，难过。随着时间的推移，病情加重，可能会出现情感麻木，感受不到喜怒哀乐。甚至出现不真实感，脑子变得呆滞，好像“魂不附体”一样。

出现自伤行为

Engaged in self injurious behavior

你开始觉得活在世界上的每一天都无比的痛苦，脑海里时常冒出想要解脱的想法。

 

自伤使你的情绪有了暂时的出口，你的心里有着说不出的痛快，可是渐渐地你又发现，伤害自己也不能发泄情绪了，你想要极速地逃离这个世界。自伤是抑郁患者缓解痛苦的另一种防御方式，只不过，它带来的是毁灭。

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抑郁出现加重的原因总体有以下两种：

一是知道自己生病了，但是因为一些原因没能够去寻求专业帮助；

另一种情况就是，忽视了抑郁的早期症状，导致病情迅速发展，症状进一步加重。

所以，抑郁早期症状不能忽视↓↓↓

 

1.思维迟缓、联想缓慢，主动语言减少；

2.心烦意乱，坐立不安，捶胸踱步；

3.人格解体，出现不真实感，认为自己和世界都不存在；

4.兴趣丧失，失去对生活的热情，对工作和平时的事提不起兴趣；

5.睡眠障碍，食欲不振，体重变轻等等。‍

 

身体就像一个报警器，如果我们的身体、情绪持续性地感到难受，建议尽早检查尽早预防，避免问题严重。

 

特别是抑郁患者，如果察觉到有以上症状，一定要尽早重视，才能早日康复。