生娃后要注意，不然老得特别快！

1⃣因为带娃忙，而忽略防晒。 产后3、4个月时候，皮肤白得发光。于是疏忽了皮肤管理，为了早晚洗漱更快点，也为了随时跟娃亲密，皮肤管理也落下了。 因为我皮肤干，很容易细纹，和斑点，💣所以经过夏天后老化特快。 2⃣不是出了大月子，就没月子病了。 我请了2个月的月嫂，这俩月几乎没抱过孩子，家务活也被婆婆全包了。 但是有次带娃去医院，抱娃走路久一点，居然得了腱鞘炎💣整个右胳膊内侧，半只手掌，都是没知觉，外加手腕酸痛！直到上班过了几个月才好转。 3⃣打无痛不会给腰留下病根，❗但照顾孩子会！❗ 一胎时后悔没准备尿布台。因为听很多人说会闲置。但是习惯了弯腰洗澡，抚触，换尿不湿，在娃6个多月后我腰突然开始痛了！ 一直到现在！经过一些理liao 也没完全好转。 4⃣抱孩子姿势要注意！❗ 尽量收腹，不要塌肩。我本来就有点驼背，抱孩子习惯往前挺肚子，塌肩，我的天，体型差得太快！ 因为陪娃比较多，健身也停掉了，时间久了，真的显老态啊。 5⃣很多事情不必要较真，尽量快乐一点。 虽然带娃一些事情不必亲力亲为，但是不擅长用心的老人➕忙碌的老公，注定了我要辛劳很多。甚至在复工前，因为婆婆还带不了娃而深深焦虑。 白头发就那段期间突然变多了，哎 ❤️日子总会一点点往前走的，困难总会解决的，可别钻牛角尖啊。 6⃣生育损伤的盆底肌 以前老一辈生完娃产后恢复知识都不知道，社会、医院那时也没有普及女性产后护理知识，42天后检查就只有腹部B超、血常规、骨密度和体脂率。产后感冒咳嗽得厉害漏尿了，产检时说了这个情况才知有盆底肌松弛这个东西。现在42天复检医生开了腹直肌、盆底肌检查，然后做了凯格尔运动才知道盆底肌松弛是需要自主锻炼的，我产后就跟着手机应用G动做凯格尔运动，现在一直锻炼，松弛漏尿的现象已经改善了，宝妈们真的要重视起来 📖皮肤不好了可以yi 美，头发白了可以再养回来，心态走了下坡的话，很难有幸福感。所以更要提防内心被生活摧残。 珍惜当下，简单快乐