“我知道这些道理，可我就是做不到”背后原因分析

  生活中，我们常常听到这样的话，“成功的人绝不会害怕失去”“越怕死，越不能保全性命”“妖怪不存在，所以不需要害怕”，然而我们知道这个道理，但是还是常常害怕失去，害怕妖魔鬼怪等，这样的“鸡汤”貌似只能让我们一时半会的振奋，但是我们还是像之前一样没有改变，于是我们开始怀疑和责备自己，我是失败的，我是懦弱的，我懂得很多道理，可是我就是做不到。

  所以，一些所谓的“鸡汤”不过就是一种思想矛盾，对死亡的恐惧，对幽灵、妖怪等的恐惧，都是人生来本能性的一种自然存在的情感，让人消灭掉对死亡、妖怪的恐怖，相当于让人爱上蟑螂一样，都是违背自然规律的。

在这样的情况下，如果听信鸡汤，就会造成思想和主观体验的不一致，思想上对客观事物的错误反应，而我们却认为它就是客观事实，并试图调整自己的行为与之相匹配，这不就让人越发远离了事实，变得越来越混乱吗？

  这也是人们为什么提倡不要对抑郁症患者说你开心一点这种说法，因为这些话违背了他们的真实感受。

那么我们该怎么做呢？就应该打破思想矛盾，首先是顺从自然。你对未知的害怕，对动脑筋的恐惧，就如人吃撑了胃就会不舒服，睡过头了就头疼一样，都是人接受自然法则支配的表现，由于每个人的基因，经历不一样，不同人有不同的感受，所以应当承认且不去批评这种感受。

第二是在这种苦恼下，去做你目前力所能及的事情，从自己能够轻松做好的事情开始，慢慢增加到脑力等较为复杂的活动，在这个过程中会逐渐忘却自己的烦恼，但是不能有意识地去忘掉，因为忘记是一件无意识的行为，就像人不知道自己什么时候睡着一样。