看外刊，学知识——像度假一样过周末？！（3）
这篇比较简单易行，推荐大家一看。
毕竟在当下这个内耗焦虑的时代，学会自我调节是很重要的，能减少对心爱的人传递负面情绪。
话不多说，上链接！（怎么有点像直播带货emmm）
https://mp.weixin.qq.com/s/AlH1eZhHacCV9v0vXsIoUw
也是一如既往地为可爱的求知的你们绘制了粗糙的思维导图~ （别爱体贴的我，早已心有所属）
文本很清晰，俺就不多说了。
生活启示：
想唱歌就去唱，合理区间内的自我放松偶尔放纵很重要；
不管是和爱人还是朋友，都需要不断建立新的记忆；将来太远，不如这个周末野餐吧！
工作不是全部，对自己好点。
