译青春：头发干燥？快收好这份护发养发指南

夏天来到，大家会发现当头发长期处于紫外线照射的情况下，会出现一系列问题，如发丝毛燥、分叉易断等等，造成头发干燥的原因有很多，除了本身干性发质因素外，外在环境也是影响因素之一，如经常烫染发、过度阳光暴晒等，都会引起头发干燥。

既然知道了这些原因会引起头发问题，我们应该怎么避免或者说要注意哪些日常细节呢。

一是要注意头发防晒，夏天室外紫外线较强，要注意保护头发，可以选择遮阳帽、遮阳伞来保护头发。 忘记戴帽子带伞的话，可随身携带一款好的头发防晒喷雾；

二是洗头的细节也要注意，选择合适的水温，通常情况下水温在31~40℃左右， 要让洗发水在手中揉搓出泡沫，再涂抹到头上，用指腹轻轻揉搓按摩，然后用温水冲洗干净；

三是大家容易忽视的地方就是洗完头发后要用正确的吹头发方式，吹风机用恒星吹，要对着发根吹，用手轻轻拨动头发，保证发根、头皮吹干。 吹中间的头发的时候，顺着头发毛鳞片的走向，从上往下吹，且风速不要太大；

除了良好的作息外，饮食也是关键之一，经常吃一些对头发好的食物，可以给你的发质提供营养，恢复亮丽光泽。维生素C可以活化微血管壁，使头发能够顺利地吸收血液中的营养，皮脂腺分泌油脂能力正常进行，滋润干燥头皮，减少掉发。

另外如果你的头发属于易毛躁的干性发质，一周可以搭配洗发露使用3~4次，能深度滋养发芯发丝，让你的发质更柔顺光泽。