南昌华儿山医院科普 要想提高卵子质量都要注意什么

相信备孕的女性都知道，想要顺利的怀上宝宝，不仅要保证老公精子的质量，还得要保证自己卵子的质量。那在精子质量优质的情况下，怎么提升卵子的质量呢？下面来给大家详细的说说。

想要提升卵子的质量，下面这几件事情要注意。

远离电子设备的辐射：完全避开电子辐射是不可能的，可根据情况能用笔记本的尽量别用台式机，这样可大大降低电脑辐射给自己带来的伤害。

月经来的时候都得补铁：月经其实就是体内的血液，而血液中含有大量铁元素，这就会让自身失去很多的铁元素，因此在在月经期间吃含铁食物就能够让卵子的质量提高。

做好避孕措施：在没有打算怀孕的时候，一定要做好避孕措施，唯有这样才能保证子宫和卵巢的健康。卵巢好才能排出优质的卵子。

豆制品的选择：在饮食上能选择煮豆腐别选煎豆腐，因为煎豆腐会破坏植物蛋白，让健康减分。还可以选择喝豆浆，这里面含有大量植物蛋白，这会让卵子的质量提升。

相信在经过自己的努力，自己的卵子质量会得以提升，让自己在备孕的时候能够更快怀孕。