爆竹声中一岁除，春风送暖入屠苏

无论是“有钱没钱回家过年”

还是受疫情影响“原地过年”

我们都要对春假假期说一声：

“明年见”了

期盼一年的假期转眼而过

打工人又要开始为美好的生活继续奋斗了

打工人、打工魂

不如来优加，一起做人上人

2021，新的一年正式开篇

快来和优加共同“犇”向新生活吧

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Holiday Syndrome

假期综合征

刚刚放松下来的身心

转眼又要投入到紧张的工作状态中

虽然假期不算太长

但总也有些不适应的

假期舒适的生活

让生物钟一时半会儿难以调整过来

如何打破假期综合征

让自己快速进入工作状态呢

快来和小U一起对症下药

以最好的精神面貌投入工作吧

※症状一

睡眠紊乱综合征

辛苦一年了，好不容易盼到春节

必定要放纵一番

白天补觉，晚上狂欢

这样日夜颠倒的日子过起来一时爽

可等到上班时，早上差点迟到不说

坐在办公桌前也是哈欠连天

身体仿佛被掏空，也无法集中注意力

解决办法

1、工作日的晚上强迫自己务必在11点半前入睡。

2、中午适当的午休30分钟左右，以便于下午的工作状态更加饱满。

※症状二

饮食消化不良综合症

春节7天乐，天天都在大鱼大肉

聚餐中喝酒也是少不了的

这么一来油腻的食物加上饮酒过量

加重了肠胃的负担

所以很多人也就出现了

消化不良、厌食等症状

身体状况不好也直接影响到工作状态

解决办法

1、多摄入粗纤维食物和瓜果蔬菜。

2、同时增加运动，例如慢跑、瑜伽、健步等，均衡膳食，提供肠动力。

（PS：如果身体情况严重者，务必就医诊断，切勿乱服药物。）

※症状三

过度拖延综合症

安逸的春节假期中

大家都把工作压力抛之脑后

等到回归上班节奏的第一天

面对繁重的待办事项

身心还未跟上节奏的我们

脑子里只想拖延

工作效率也直线下降

解决办法

1、提前计划好工作任务，建议按计划逐步推动。

2、可以使用一些提升工作效率的APP，管理工作时间，帮助自己提高工作效率，出色完成工作任务。

※症状四

收支不平衡综合症

过年期间给长辈小孩包红包

跟朋友聚会应酬

还有几个结婚随份子钱

……

一大笔一大笔的支出，让钱包元气大伤

投入工作的同时，资金规划也得提上议程

解决办法

1、开源节流，制定储蓄计划

拒绝冲动消费和毫无计划的买买买，每月根据收入，设置储蓄金额。存款是自己和家庭的保障，提前储蓄，以备不时之需。

2、给别人打工，不如做自己的老板

新的一年又开始了，你的梦想进程怎么样了呢？年复一年，日复一日的生活，时候需要改变了；要想靠打工赚钱过上自己理性的生活，几乎是不太可能的。

是时候为自己的梦想拼一把，博一次了！来优加，和小U一起“犇”向新生活吧~

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