甲状腺代文新主任提醒：想让甲状腺健康，这“三物”要少吃，同时注意这3点

如今，患有甲状腺疾病的人越来越多，其中甲状腺结节最为常见。当然，一旦甲状腺出现结节，那么就意味着甲状腺功能出现异常，就要及时检查治疗。甲状腺结节又分为良性，恶性两种。恶性的甲状腺结节就是甲状腺癌。不过大部分的甲状腺结节是良性的，它的恶性几率很小。

代文新主任：患有甲状腺结节的人群，在饮食方面要多加注意，想让甲状腺健康，这三种食物要少吃

1、高碘食物

少吃含有大量碘的食物，高碘食物会加重结节的生长，不利于病情恢复，严重的可能会引发多种并发症。

提醒：每个人都离不开的调味品盐，盐中含有微量的碘，甲状腺结节患者最 好购买无碘盐。

2、油腻食物

一定要尽量减少食用油腻和油炸的食物，它不利于甲状腺结节的消肿散结，甚至还会加重病情，增大结节。

3、刺激性食物

有一些食物的刺激性较强，容易对体内内分泌系统造成影响，从而导致病情加重。

代文新主任：做好三件事情可以帮助保护甲状腺健康

一：充足的休息

只有充分的休息，身体才能恢复正常的抵抗力，自然也会变得更强壮。

二：心态好

女性比男性更容易患上甲状腺结节。这是因为女性的情绪波动很大。患上甲状腺结节后，一定要调整情绪，避免情绪失控。

三：不要剧烈运动

虽然运动可以使人的健康更健康，血液循环更快，新陈代谢更好。但运动前，每个人都应该先了解清楚自身的状况，选择适合自己的运动，合理安排时间。