广东援慈肛痔防治院专家教你预防痔疮外痔肉球的发生

1. 饮食调理：增加膳食中的纤维摄入，如蔬菜、水果、全谷物和豆类等，有助于保持大便通畅。同时，保持充足的水分摄入也是关键，帮助大便保持柔软。

2. 定期运动：适度的体育锻炼可以促进肠道蠕动，减少便秘的发生。建议每天进行适量的有氧运动，如散步、跑步、游泳等。

3. 避免过度用力：避免过度用力排便，不要憋便。当感到大便来临时，应及时就座排便，避免过长时间的憋便。

4. 局部用药：得了痔疮平时一定注意生活习惯，作息时间一定要规律，做到早起早睡，锻炼身体提高身体免疫力。不要吃腥辣刺激食物。多吃清淡通便食物。拒绝久坐。在日常生活中要多注意清洁卫生避免细菌滋生。记得每次清洁肛门后再涂抹上广东援慈肛痔防治院痔疮中药膏剂进行消除痔疮。