【成长清单】面对人际交往中的负面

【成长清单】如何面对人际里的负面

首先是诸事反求诸己：为什么会遇到这样的人？

然后思考自己有没有把自己一个生活界限摆出来，去就事论事的和对方的相处。

不同事情，不同背景,不同处理。

对于人际交往方面的负能量和如何去处理对方的负能量，他们的负面输出。首先要保持觉察，觉察自己每一个起心动念的想法和情绪，观照而不评判。

这里就要提到一个非常重要的概念，就是课题分离。

人只为自己做的选择和自己的生活负责，无法去负责别人的生活，别人的选择。所以你尽可以去做出你认为可以帮助对方的行动，但你要明确这只是你做出的选择。

要深刻的认识到一点，就是如果人的生活和让他的习惯和生活真正改变的话，得自己去真的愿意改变，付诸行动，这才是生活真正中发生根本性的扭转的关键点，就是他愿意并且他行动。没有这个意识和想法，无论外界怎么说怎么做，收效甚微。所以我一般祝福尊重继续做自己的事情。

是正面的转变，还是负面的转变，都是个人去做的行动和做事的想法所积累的改变。也包括你我的生活，都是自己创造和决定的。个人眼中看到的美好，是个人保持着一个美好的心念和眼光去看的世界。圣人能从一朵牛粪里面看出这个牛粪的美好，是圣人内心美好的部分，恶人能从最善的东西里面看到自己的恶，转而说这个东西是恶，其实是心里有的东西不同。

无论是我们在外界看到了什么负面东西，负面情绪，这都意味着我们自身还有这部分的东西没有清理干净，或者，到了清理它的时候了，到了转化这个心念的时候了。

在最开始的修行初期，我们要保持观照，看到每个念头，但是不为念头所牵引着走。

可以用“对不起，谢谢你，我爱你，请原谅我，原谅我自己”这五句话去清理自己。要彻底的转换心念和清理掉自己内心，这部分需要一个恒久的定力。