七旬老汉，穿件衬衫就能过冬。

　　耐寒老人揭秘：十多年的凉水澡“洗”好哮喘病，也洗出好身体 医生提醒：其他老人不可轻易效仿

　　这嘎嘎冷的天儿，71岁的鹿梅喜大爷只穿一件薄衬衫遛弯■本报记者 石立飞 摄

　　晨报讯（见习记者 王丹 记者 王艳莹）这嘎嘎冷的天儿，71岁的鹿梅喜大爷只穿一件薄衬衫遛弯、买菜，一点不嫌冷。

　　他的独家秘诀是：每天一遍凉水澡，每顿饭前举哑铃，一天保证一个果儿。

　　零下20℃只穿薄衬衫

　　昨日9时许，记者在皇姑区铁路东社区见到鹿大爷。

　　当时气温将近-20℃，还飘着小雪花。鹿大爷上身只穿着一件薄薄的白衬衫，戴副蓝手套。再看看旁边的刘大爷，头戴棉帽子、脚蹬雪地鞋，保暖内衣、毛坎肩、鸭绒棉袄，外头还套个羽绒服，“武装”得可真够严实的。

　　刘大爷一把就掀开了鹿大爷的衣服，露出里面的肚皮，“这几年他一直都穿那么点，也没瞅他得啥病，咱可不行啊！”

　　“哎呀，看他就冷，这么冷的天咋能受得了。”戴着帽子、捂着口罩的李大姐直摇头。

　　每天一遍凉水澡

　　“每天早上临出门，我都得冲个冷水澡。”鹿大爷道出了他御寒的“秘诀”。

　　冲澡之前得先来一小时热身，热身活动包括，在屋里转圈、做饭、举哑铃。

　　冲完澡，吃完饭，大爷就穿着薄衬衫出门锻炼了，“早上冲个凉水澡，一天都不觉得冷！”鹿大爷说。

　　鹿大爷说，此外，他每天吃3顿饭，饭前还要举30下哑铃、做10个俯卧撑，一天保证吃一个苹果。

　　饭菜吃点啥？“顿顿有肉就行，啥菜他都吃！”鹿大爷的老伴李大娘说，鹿大爷饭量可大了，一顿能吃4个馒头。

　　“最先，我还担心他穿这么少还不得生病，现在看他能吃能喝的，我也放心了。”李大娘笑着说。

　　凉水澡“洗”好哮喘病

　　“这十来年的凉水澡没白洗，哮喘病都洗好了。”鹿大爷告诉记者，1997、1998年那会儿，他哮喘病特别严重，为了锻炼身体，他开始洗凉水澡。

　　“最先洗的时候有点冷，过后可舒服了，我就一直洗下来了。”鹿大爷称，洗凉水澡不到两年，他的哮喘病就好了。这十多年间，他只感冒过了一次，还是因为穿多了。

　　李大娘说，自打鹿大爷开始洗凉水澡，冬天就只穿一件衬衫。

　　“我看他洗凉水澡洗得不错，中间也学过一回，不行，洗完就感冒了。”李大娘称，社区里不少老人学着洗凉水澡，不是受不了，就是坚持不住。

　　“看来，这真不是一般人能学得了的。”刘大爷称，鹿大爷因为穿得少，已经成了社区里的名人了。

　　专家释疑

　　不怕冷是练出来的

　　就此事，记者咨询了皇姑区疾控中心体检中心的梁家红主任。

　　梁主任一点不惊讶，“每个人的身体都有一定的极限，而且他不是一下子就达到的，而是日积月累出来的。”

　　梁主任解释：鹿大爷长年用凉水洗澡，身体的免疫系统增强的同时，血液循环和新陈代谢都快，产生的热量也多，所以感觉暖和。

　　而且，鹿大爷每天在外的时间也非常有限，最多两三个小时，消耗的热量也有限，所以冬天只穿单衣也可以。

　　不过，梁主任提醒其他老人：不要轻易效仿，不是人人都可以洗凉水澡的，患有心脑血管、风湿、类风湿、骨关节炎等类疾病的人都不行，否则容易造成血管爆裂、免疫力低下等问题。而且，洗凉水澡必须得从夏天开始，长期坚持。

　　花絮

　　“看我穿得少，小伙要送我皮夹克”

　　鹿大爷回忆，有一回，他在马路上遇到一个陌生小伙，非要给他件皮夹克，说这么冷的天冻着就不好了。

　　“当时我就说‘谢谢小伙子了，咱家皮袄、羽绒服啥都有，我就是热，不爱穿’，估计小伙是看我穿得少，以为我没钱！”鹿大爷说。

　　鹿大爷的老伴也说，前两天女儿要给他买件里面有毛的保暖衬衫，他说啥不要，他现在一年四季不变样———只穿衬衫。

　　本组稿件由本报见习记者 王丹记者 王艳莹 采写