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俗话说“三伏养一夏”,白癜风患者在三伏天如何“养出”健康?

2023-07-13 13:38 作者:皮肤医生冯素莲  | 我要投稿

  今年的三伏天开始了,各地将进入“桑拿模式”和“蒸烤模式”。三伏天难熬不仅因为这是一年中温度最高、湿度最大的日子,也是各种疾病容易扎堆的时候,白癜风便在其中。俗话说“三伏养一夏”,白癜风患者如何“养出”健康?可以通过以下五种平衡来达到夏日养生的目的。

  平衡1:身心平衡

  夏季气温较高,人更容易烦躁不安,情绪烦躁,对白癜风产生负面影响,加重病情。古人“养生论”认为夏天“更宜调息静心,常如冰雪在心”,也就是人们常说“心静自然凉”。在这个炎热的夏天,白癜风患者要做好情绪调节,放松身心,正确对待疾病。心情好,白癜风能更好的恢复。

  平衡2:饮食平衡

  白癜风患者的饮食应以“清淡爽口”为主流,应多吃新鲜蔬菜、瘦肉精和适量时令水果。虽然以“清”为主,但要注意膳食均衡,可以摄入奶、蛋、肉类食物,解渴宜用开水。同时,白癜风患者要严格按照医生的建议,不要乱吃东西哦!

  平衡3:睡眠平衡

  传统养生学认为,夏季属于五行中的火。人们经常感到闷热、易怒、多汗和体液流失,这很容易造成体亏人乏。夏季白癜风患者还应顺应自然节气的变化,合理日常生活,规律作息,避免熬夜,科学安排午休时间。

  平衡4:冷热平衡

  夏季阳光强烈,对于白癜风患者来说,长期时间阳光曝晒会导致白斑扩散。但患者适度晒太阳对白癜风病情有利,因此应该避免阳光比较猛烈时段。出门在外也要注意解暑,防范中暑,做好防晒措施。同时白白们也要注意防风防寒,避免“风扇病”和“空调病”,防止因病导致免疫力下降。

  平衡5:锻炼平衡

  夏季炎热,白癜风患者不宜长时间运动,在身体能够在运动完不会感觉太累的为前提下,保持在20-30分钟,以免出汗过多而导致高温,引起中暑。建议白白们最好把锻炼时间安排在日落时分,这样有利于他们的身心健康。


  以上就是“三伏养一夏”,白癜风患者如何“养出”健康的相关内容。北京国丹白癜风医院冯素莲主任温馨提示:白癜风并非简单的表皮病症,是“病在肌肤、症在体表、源自血液、根在脏腑”,与人体脏腑、血液、免疫等内在机能受损密切相关,是人体内病外露。治疗白癜风也要着眼于整体,在针对表皮白斑治疗的同时,同步调整脏腑、血液、免疫等内在机能,源根同步由内而外、综合治疗白癜风。


  相关推荐:白癜风“告白行动”是中国儿童少年基金会在人民大会堂启动的一项白癜风公益救助项目。项目联合北京国丹白癜风医院等专业医疗机构以及众多皮肤病、心理疾病方面的专家,积极开展受助白癜风患者的临床救治和心理干预援助。为帮助更多白癜风患者,早日实现身心健康,2023年白癜风医疗援助金正式开始发放,全国白癜风患者均可报名领取。申请资助或了解更多详情可在评论区留言或向我私信咨询。

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