吃完饭腹胀肚子鼓鼓的，可能是出现了这些问题

       最近有好几位粉丝跟我说，他们吃完饭老是觉得这个肚子又胀又疼，这是什么原因呢?

　　其实这可能是胃胀气或者是肠胀气造成的，如果在生活中你是这样吃饭的，那么很容易引起胃肠胀气，那么我们一起来看看到底问题出在哪里?

　　第一就是吃饭速度快，咀嚼不充分，有的人吃饭总是狼吞虎咽，看着他吃的挺香，其实这也是一种错误的吃饭方式，因为这个食物在口腔里面没有得到充分的咀嚼就直接进到胃肠了，或者一下子吃的太多，这样就给胃肠带来一个很大的负担，就容易引发这个消化不良，而这个大量来不及被消化的食物，会在胃肠里面发酵产生很多的气体，从而导致这个腹胀，排气多，另外这个久坐不经常运动的人，他这个胃肠运动会减弱，也更容易产生这个胀气。

　　第二就是吃了太多的产气的食物，这个吃了容易产气的食物，它们不容易被肠道吸收，会被肠道的菌群快速的发酵，导致这个结肠因为这个气体产生而膨胀就会出现腹胀、腹痛这些症状。

　　第三就是你可能有肠胃疾病了，像这个胃炎，胃溃疡，肠炎，肠道息肉等这些疾病，它都会导致这个肠胃的功能异常，胃肠的消化吸收能力下降，这样就容易导致食物在这个胃肠里边滞留，或者肠道菌群失调，这些致病菌就可以分解食物消解从而产生了比较多的气体，那么就会出现腹胀，排气增多这些症状。

　　要注意的是胀气时候偶尔有嗳气这是正常的，如果有这个烧心，反酸胀痛这些症状，并且胀气的频率很高或者很严重，就要及时的去就医。