皮藓

不同在于强调：不放逸，不掉以轻心，谨慎。

人不是一瞬间跌入谷底的，人不是直接掉入深渊的。那是有一个过程的，那是由一个小苗头开始燃烧成大火的。

你可以发现的， 你能发现的。只要你保持警惕，心里有个认识：我是一直都在受苦的，那个受苦的滋味真是不好受，真是难过，为了我自己的安全考虑，我一定要扑灭隐患。

认识到这是一种病，好比你被蚊子咬了很痒，不论你跑到哪都还是很痒。你可以看电视，玩游戏转移注意力让自己不痒，但只要你回过来神，还是很痒啊。你无聊不是因为没事情做，而是因为你心里有股火在燃烧着你呀。你会痒，会坐立不安，不是因为没意思，没事情干，而是因为这是刺，这是一种病。

你是可以在刚出现只是苗头的时候发现它的，最高明的方法不是多么强大的灭火器，而是那个一开始就看到火苗的力气，就那么一点点火随便就能扑灭。重要的是你每次都看不到，每次都要那个火烧起来，烫到你没法安静的时候才发现。而这个时候无论做什么都是下等功夫了。

你不是在一味的放松，发呆。而是知道，知道自己在做什么，放松是有目的的，我因为这个紧张，所以我专门去放松这一块紧张的地方。知道自己目前有没有着急，知道自己的着急有没有减少，自己的安静有没有随着自己的动作而增加。现在是不是够好了？是不是感觉有些迫不及待的冲向下一个目标，有没有感觉，现在已经够好了。这样就够了，不需要再多了？

饥渴感的结束就是痛苦的结束。不是从道德角度批判，贪财不好贪吃不好。而是因为贪让你不舒服，贪让你感到着急，它让你的心跑来跑去没有休息的时间。它让你的心日夜处在煎熬中。

即使有钱优势照样会受到燃烧，人还会着急，还会匮乏，还会饥饿。相比于有吃不完的食物还是吃不到食物更胜一筹吧，毕竟吃不到的痛苦是这么直接。而吃不完食物填不饱胃口却很难意识到其中的痛苦，你一直都在做徒劳功。不论你付出多少努力都填不饱肚子，你永远都没有休息的时候，你将一直奔跑没有到终点的时候。

认识到，世界上面对境界还有另一个方法，另一个安全的舒服的不伤害自己的方法。那就是远离，放弃对贪的执着，乐意于捐弃它，捐弃对它的认同。

看到过山车呼啸起伏，你没必要将自己捆绑在上面的，你是没坐在上面的。你是看着车子飞驰的观众而已。那些跌宕起伏根你是无关的，你是安全的，平安的。

相信在面对境界时，无论怎样的动荡，你的心里都是有一个部分不跟着境界起舞的。它是绝对的平安，绝对的安心。你完全可以将一切放在上面，信靠着它。它永远不会消失，永远不会毁坏，那就是你永恒的安居处。

那是怎样？安心，饱足，再不需要其它。越吃越饿，越喝越渴。