斐尔特 刺梨核桃复合粉：年纪轻轻就当上“秃头怪”？头发一把一把掉，浓密秀发怎么才

在现在这么竞争这么激烈的社会，人们的健康也出现了越来越多的问题。比如脱发就是困扰现代人一种常见的现象，也就是现在年轻人经常调侃的“秃头”。脱发无疑对于患者的形象是有很大的影响的，所以现在人们对于自己的头发护理也越来越上心。

但防治脱发，生发护发，重点还是在“防”不在“治”。如果想要拥有一头健康的头发、远离秃头怪，就要在各个生活细节上多注意。可从下面几方面做起:

方法1选用木梳或牛角梳。不要用尼龙做的梳子梳头，因尼龙梳子易产生静电，会给头发和头皮带来不良刺激。最理想的是选用木梳或牛角梳，既能去除头屑，增加头发光泽，又能按摩头皮，促进血液循环。

方法2勤洗头。洗头的间隔最好是2~3天，洗的同时需边揉边按摩，这样既能保持头皮清洁，又能促使头皮血液循环。洗完后最好让头发自然干。

方法3选对洗发剂。不要用脱脂性强或碱性洗发剂，这类洗发剂的脱脂性和脱水太强，易使头发干燥、头皮坏死。应选用对头皮和头发无刺激性的天然洗发剂，或根据自己的发质选用。最好不要一直使用一种洗发剂。

方法4戒烟。吸烟会使头皮毛细血管收缩，从而影响头发的正常发育及生长。

方法5节制饮酒。白酒、特别是烫热的白酒会使头皮产生热气和湿气，引起脱发。即便是啤酒、葡萄酒也应适量，毕竟也含有酒精的成分，饮用应适量。

方法6提防电脑。长时间使用电脑的人容易脱发，一是因为遭受电脑辐射过多，二是电脑工作需要注意力高度集中，长久使用会使大脑的兴奋度持续增高，相关的内分泌功能紊乱，毛囊容易被栓塞，使头发的营养供应出现障碍，最终导致头发脆弱进而增加而脱落。

方法7减少精神压抑感。精神状态不稳定，每天焦虑不安会导致脱发，压抑的程度越深，脱发的速度也越快。因此，经常进行深呼吸或者散步，做松弛体等，可消除当天的精神疲劳。

方法8日常饮食多加注意。在头发的生长过程中需要铁的合成，补铁的方法有很多，比如富含铁元素的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼等，还要多注意补碘，最常见的有海带、紫菜、牡蛎等食物，这些海产品中所含有的碘要比其他食物高出很多，同时还更有利于人体的消化以及吸收。

营养补充剂也是非常不错的选择，比如斐尔特的刺梨核桃复合粉就是“秃头人群”的不二之选，刺梨中的维生素E可抵抗毛发衰老，促进细胞分裂，使毛发生长。其他的例如胡萝卜素也是对保护头发非常不错的物质，如果你已有脱发现象或是想要预防秃头的，不妨试试。