膝关节痛怎么回事？医生：这5大病因最为常见！

一说“腿疼”，往往我们就会想到是不是关节炎犯了，尤其是寒流来袭，膝关节难受，不是酸痛，就是胀痛，弄不好还会嘎吱嘎吱响。但膝关节疼痛不适可不能简单地跟“膝关节炎”划等号，实际上，造成膝盖疼痛的疾病有很多。

首先，我们来大致了解一下膝关节结构。膝盖是人体的重要组成部位，它连接着大腿和小腿，内部构成由半月板和韧带，是全身滑膜面积最大的关节，而且承受很大的力量，只有膝盖结构稳定灵活时，才能正常的运动。

以上几种结构任何一种出现损害，均会导致膝关节疼痛。那么有哪些常见的疾病可以引起膝关节结构的损害呢?

哪些疾病可以引起膝关节疼痛？

01膝关节退行性病变 

随着年龄增长，人体代谢水平逐步下降，体内钙质、氨糖等关键成分流失，会使关节液分泌减少，以致于软骨逐渐退化、磨损、破裂;再加上日常走、跑、跳、蹲等机体活动，损伤积聚，很容易引发关节的红、肿、热、痛等炎性反应。

膝关节的退行性病变实则是一种正常的机体老化，一般难以治愈，通过保守治疗或手术治疗，在一定程度上控制关节退化，缓解疼、肿病症。

02骨质增生

骨质增生俗称骨刺，是人体骨骼自然老化时出现的一个现象，在临床中十分普遍，稍微上了一点岁数的人，去检查几乎都会发现关节周围长了骨刺。

其实骨刺是为了维持关节的稳定而产生的，属于关节的一种自我保护机制，在没有症状时一般不需要采取特殊的处理;但若出现轻微的疼痛，可以通过适度的按摩、运动、热敷、服用镇痛药等方法来缓解;若情况严重，则需要通过手术切除，但复发率较高。

03半月板损伤

半月板是膝盖处两个像月牙形状的纤维软骨。它就像是汽车的“减震装置”，能缓冲震荡，减少软骨之间的摩擦，增加关节的稳定性和匹配性。

如果你感觉自己的膝关节不仅疼，而且蹲下去再站起来或者往前跨步走的时候，膝盖突然像被卡住一样，不能自由活动，同时伴有剧痛，那应该怀疑半月板损伤。

半月板一旦损伤，自愈的可能性很低，若撕拉较为严重，甚至很难康复。

04滑膜炎

滑膜炎是一种无菌型炎症，关节因为过度劳损滑膜增生，产生大量的关节积液，是关节内压力增高，患者会有关节疼痛肿胀，疼痛的特点是，膝关节主动伸直时或者是抗阻力伸膝运动的时候会有疼痛的感觉。

05髌骨软化

髌骨俗称膝盖骨，就是膝盖前方，圆圆的鼓出来的那块骨头，它对膝关节起保护作用，参与膝关节伸直功能的正常发挥。而髌骨出现最多的问题就是磨损，也就是髌骨软化，发病率高达36.2%，多见于青壮年和老年人。

膝关节疼痛，这几个方法帮助缓解

膝关节疼痛怎么办?教你几个方法，缓解疼痛，保护关节

1减少锻炼

运动虽然可以增强体质，但是当膝关节痛的时候就要减少锻炼。尤其运动员是膝关节疼痛的高发人群，在比赛当中发生膝关节损伤是很常见的。因此，一旦发现膝关节疼痛，要立马停止运动，以免进一步加重膝关节损伤。

2补钙

如果身体中的有机物减少或是无机物增加，都容易导致膝关节疼痛问题，而钙可以补充流失的有机物。因此，在日常饮食当中，要注意适当补钙，从而增强骨骼，避免骨骼老化。

3注意保暖

有一部分患者出现膝关节痛主要是因为风湿性关节炎导致的，尤其是老年人。并且如果经常在冬天骑自行车，很容易患上这种疾病。若感觉到膝关节很冷，并且伴有疼痛感，这个时候一定要注意保暖。

4热敷

出现膝关节痛时，可以用毛巾热敷膝关节，从而减轻疼痛。每次热敷二十分钟左右，一天敷上三次。

一旦膝关节受到损伤，不但会导致疼痛症状，而且其稳定性也会受到影响。因此，出现膝关节痛时，一定要及时采取措施改善。疼痛比较轻微的，可以通过热敷、按摩等方法治疗。

此外，体重过高的话对膝关节负荷较大，体重较大的朋友应该注意调控饮食，减少体重。对于疼痛严重者，及时到医院检查并治疗，以免耽误病情。

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