臀部筋膜炎的症状及治疗

臀部筋膜炎多表现为发病部位疼痛，多为酸痛不适，肌肉僵硬板滞，或有重压感。晨起或天气变化及受凉后症状加重，活动后则疼痛减轻，常反复发作。急性发作时，局部肌肉紧张、痉挛，活动受限。外用膏药’古顺敷堂’筋膜贴是传统的黑膏药，无副作用，采用传统中药炼制而成，药效强劲，功效全面，通过外敷作用于表面，进而直达病灶，修复筋膜组织，改善血液的微循环，消除筋膜炎引起的各种症状，为患者迅速缓解酸痛。

锻炼方法

1、有氧运动：患者可以选择在平坦的道路上慢慢行走，也可以定期慢跑，这些有氧运动有助于防止臀部筋膜炎的复发。但患者不能做一些需要爆发力的运动，如蛙跳、爬山等。2、拉伸运动：有氧运动后，患者需要做适当的拉伸运动，如压腿、瑜伽等。3、体操运动：患者也可以选择一些体操进行锻炼，如太极拳、五禽戏等。臀肌筋膜炎患者需要注意在进行这些运动之前，要充分热身，避免肌肉损伤。其次，也要注意适当休息，避免长时间运动。

注意事项

1、保持情绪乐观

患有臀肌筋膜炎的病人在生活中要注意保持情绪乐观。这是因为精神过度紧张以及焦虑容易使人体大脑的皮质兴奋和抑制过程平衡失调，严重时就会导致臀肌筋膜炎不断加重，不利于疾病的治疗和康复。因此希望大家平时能学会调节不良情绪，以提高疾病的疗效。

2、养成良好的生活习惯

患有臀肌筋膜炎的病人在生活中要注意养成健康良好的生活习惯，除了要做到劳逸结合之外，还要注意适当休息，在日常生活中尽量避免过度劳累，以免加重臀肌筋膜炎的病症。

3、饮食均衡

建议患有臀肌筋膜炎的病人在生活中坚持做到饮食健康，在日常饮食中多吃一些富含膳食纤维素以及维生素的蔬菜和水果，同时还要适量补充人体所需的蛋白质以及各种微量元素，这样才能为人体补充充足的养分，并提高疾病的疗效。