补钙真相你了解吗？害怕补钙没补对，试试喝驼奶！

尽管补钙的概念已经流行很多年，但一些错误的补钙方法依然影响着大家。关于补钙的真相你了解多少？这些错误“钙念”你知道吗？

错误的补钙概念一：补钙是特殊阶段需要的事，比如骨折人群、比如生长期儿童。

正确概念：补钙是一辈子的事情，每天身体都需要摄入足够的钙元素，否则会影响身体健康。

错误的补钙概念二：骨骼问题才需要补钙，补钙是为了长高。

正确概念：钙确实是组成骨骼、牙齿的重要成分，但它也有维持神经和肌肉活动、调节酶的活性、促进凝血等作用，不是只有骨骼问题才需要补钙。

错误的补钙概念三：骨头汤可以补钙。

正确概念：骨头汤不可以补钙，骨头含有的钙质并不会因为炖煮、高温烹煮分解到汤中，正确的补钙方法是吃奶制品、豆制品、瘦肉、牛肉、蛋类食物。

驼奶是目前受到越来越多人欢迎的补钙优选。驼奶含有丰富的钙元素，而且脂肪含量低，不会影响钙质的吸收。驼奶容易吸收，不会刺激肠胃，不会像肉类食物一样增加肠胃负担。

驼奶还含有维生素D，能促进身体对钙元素的吸收。此外驼奶还含有多种身体需要的其它营养，更有利于滋养身体，维持身体健康。

在我国，驼奶主要来自双峰骆驼，这种骆驼具有耐寒、耐饥渴等优良品质，有“沙漠之舟”美称，其产生的驼奶是奶中珍品。

驼奶含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质，适合儿童、中老年人、免疫力低下人群、体弱人群补钙健骨、强健身体。想要补钙的朋友，试试喝驼奶吧。