用料

花生    20克

红枣    20克

薏米    20克

绿豆    20克

腰果    20克

葡萄干 20克

黑芝麻 20克

纯净水 700毫升

制作教程

1、花生20克、红枣20克、薏米20克、绿豆20克、腰果20克、葡萄干20克、黑芝麻20克，洗干净放入破壁机。

2、加入纯净水700毫升。

3、剩下的交给破壁机吧，20分钟左右。

4、热腾腾的米糊完成。

5、放凉一点开吃吧。

注：我用的材料有些多了，一般是2-3种材料就够了，还可以加糯米，黑米，大米，南瓜，黄豆等等粗细杂粮。感觉淡的话可以加点白砂糖或者蜂蜜哦。现在做一碗米糊真的很简单，网上的破壁机都是一键操作很简单，也不贵，400-600左右的也就可以了，找评价好的买哦。自己做一碗健康早餐米糊的成就感还是不错的O(∩_∩)O。