“活在当下”不是只说说，而是一件件具体的事

活在当下，就是一件件具体的事。

一念行者：人生没有大事，只有一件件具体的小事。除了按自己好恶观念编的故事，人生没有大事，只有一件一件具体的小事，越具体越细小，越接近真实的发生……

文章太长，课代表直接写感受：

活在当下，本质就是把专注力放到目前正在做的事情上，不要带有思维去判断这件事的好坏。比如喝水，在你吃撑的时候，喝一大杯水是痛苦；在你口渴的时候，和一大杯水是幸福，但是喝水这个动作从未改变。不要去判断一件事的好坏，而是去感受，并且跟着感受去行动。

所有组成生命的小事，凑成了你的人生，凑成了你人生中的“大事”。

视频后半段演讲的观点来自于《当下的力量》，推荐有能力的直接看英文原版，中文版翻译以后太过于拗口、不好读。