深圳肤康皮肤病专科资讯|如何防止脱发

　　每人约有10万根头发，正常情况下每天脱落的头发在100根以内，且为均匀脱发。如果每天头发脱落超过100根，或呈斑片状脱发，可能就是病理性脱发。

　　脱发是皮肤科常见病，其中雄激素性脱发是临床上较常见的脱发性疾病，其他较多见类型的脱发还包括斑秃、牵拉性脱发、疤痕性脱发等。脱发虽不影响患者身体健康，却严重影响患者心理健康和生活质量。

　　基本病因

　　1、遗传因素：以雄激素性脱发较为常见，男女都可患病，男性更多。脱发区毛襄对雄激素“攻击”作用过于敏感，使毛囊出现渐进性缩小，终变为毳毛毛囊，形成临床上可见的脱发。

　　2、毛襄炎：紧张和焦虑、抽烟、产后某些免疫性疾病也与雄激素性脱发有关。

　　3、自身免疫因素：以斑秃为代表，部分斑秃患者还可能同时合并其他自身免疫性疾病，如甲状腺肿、桥本氏甲状腺炎、白癜风等。

　　4、精神压力过大或突然应激，也可造成斑秃、休止期脱发等类型的脱发。

　　5、精神因素如拔毛癖，可造成脱发。患者多为儿童，有拔头发的不良习惯，患者对形成的脱发漠不关心，部分患者甚至感觉拔毛后能让紧张情绪舒缓，这是一种精神性疾病。

　　6、药物副作用，如恶性肿瘤的化疗药物会造成头发的大量脱落。

　　7、感染，某些感染如真菌、细菌感染，可以造成毛囊的破坏和疤痕的形成，造成永久性毛发脱落。

　　8、头皮外伤，头皮受到外伤导致疤痕形成可出现疤痕性脱发。

　　日常除了因遗传因素所导致的脱发(多指雄激素性脱发)无法预防外，个人日常生活管埋对其他类型的脱发预防有一定意义，日常生活中应注意：

　　•尽量减少烫发、染发；

　　•选择舒适的发夹，勿将头发箍得太紧；

　　•选择正确的梳头方式，勿过于用力梳头；

　　•选择适合自己发质的洗发水、护发素；

　　•摄入充足的蛋白质等营养，保证头发生长的基本营养；

　　•每日摄入新鲜水果、蔬菜，保证身体基本维生素需求。

　　想要防止脱发，可以通过以下几个方面进行预防：

　　1、作息方面，在日常生活中，要养成早睡早起的好习惯，保证充足的睡眠时间，禁止出现熬夜的情况，从而预防脱发的出现。

　　2、饮食方面，多吃一些补气血的食物，比如阿胶、红枣等，同时还可以多吃一些黑色素的食物，比如黑芝麻、黑豆等，来预防脱发的发生。

　　3、降低精神压力：在平时可以多听一些舒缓心情的音乐，还要多进行户外运动，从而

　　缓解内心的压力，降低神经衰弱的出现，预防疾病的发生。

　　4、按摩头部：在晚上睡觉前，可以适当的按摩头部也可以适当进行梳头，从而促进头部的血液循环。

　　一旦出现脱发以后，可以及早到正规专业的皮肤科进行相关检查，明确具体的病因之后进行对症治疗，以免延误病情。