减肥应不应该节食

减肥应不应该节食，我认为不应该！

  咱们可好不容易才吃得饱吃得好，没事干什么让自己肚子饿的难受，又不是说因为生病了忌口很多。而且网上刷了这么多新闻，总有那么些个节食搞坏身体的，饿出胃病的，重新恢复饮食后暴饮暴食又导致减肥效果白费了的。

所以，节食减肥真的没必要。

你就想想，烧烤、火锅、炸串、蛋糕。。。。。。这一大串色香味俱全的美食，你的舌头不会分泌“想吃”的口水吗？

其实减肥还是那句老话：管住嘴，迈开腿！

  重点在哪里，当然是迈开腿啊，不喜欢跑步，那你就蹬自行车；不喜欢蹬自行车，那你就练瑜伽；不喜欢练瑜伽，那你就学游泳；办法总是有很多，关键还是你愿不愿意、下没下定决心去锻炼，去运动，去改变自己。

  管住嘴，更不是让你去饿肚子，而是有节制的饮食，比如说，吃个七八分饱，吃的健康点，糖分摄入可以通过水果啥的健康食物来摄入，少吃点糖精等等..

  我也是吃了这个节食的大亏，虽然没有新闻那么吓人，但也真的对饮食的量控制的比较严格了，每顿饭吃那么点，低血糖还犯晕。

说句实话，饿着肚子减肥是真的难受死了！

大家可千万别学啊！