矛盾型社恐，请给自己爱的空间

渴望被看到，却又逃离对自己好的人，矛盾型社恐如何自救？

网友小A，从小就害怕在人前说话，但其实心里很渴望受欢迎，可是每当有人友好接近，除了一瞬间的开心之外，就想要快点远离，保持距离。

于是小A来问，这样矛盾的表现，如何才能摆脱。

 

人是社会性动物，本能中就希望自己能得到关注，可是总有些人，在潜意识中不相信自己配得上友好的关系。

于是，他们明明渴望关爱，可是一旦有人表露出对他们的喜欢，他们却又会逃离。

因为，在他们的潜意识中，即便得到了喜爱，也只是暂时，为了防御未来被抛弃的痛苦，他们选择了拉开距离，少一些在对自己友好的人面前出现，有时也会刻意不那么积极的回应别人。

 

究其原因，这样的人在童年时期，多数都有着被忽视或被冷漠对待的经历。

因此，对于正常关系中的情感浓度往往是不适应的，所以，如果你刚好是这样的人，往往会需要多一些空间，才能消化他人的友好所带来的冲击感。

但要说改变，也许可以试试以下方法：

1

在内心慌乱时，允许自己逃离，以便为消化整合情绪留出空间。

2

在渴望关系时，尝试主动连接，即便打完招呼就忍不住落荒而逃也可以。

毕竟，每个人不是天生会做关系，允许自己尝试，才有机会一步步将自己调整得更好。

3

在每一次逃避或者主动之后，如果内心涌动不平，就拿一张纸出来，写下所有的内心所想。

因为，这些杂乱的情绪，不是想忘就能忘掉，但如果能清晰呈现，反而更容易找到合适的应对。

4

最后，也可以找一位心理咨询师，陪伴你安静的梳理，在曾经的关系中都经历过什么。

这样的梳理，虽然不能改变过去，却能让潜意识放开心防，给新的关系更多可能性，让温暖的关系有机会走近你的身边。

 

我是研究潜意识深层疗愈的心理咨询师义淇，希望能对您有所帮助。

咨询师介绍

● 唐义淇

● 国家二级心理咨询师

● 从业11年

● 中级社工师

    广东省心理咨询与治疗委员会会员

    团委、妇联心理项目执行督导

    WMECA临床催眠治疗师

    生命痊愈模式体验师