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春天红枣这样吃,气血双补!但2个禁忌别犯,否则“养生枣”变“伤命枣”

2023-03-27 15:51 作者:金花制药  | 我要投稿

大家好,我是金小花。

俗语说,一年之计在于春。春天是万物生长的季节,也是养生的好时节。

春季要“省酸增甘”,意思是说:春天要少吃酸味食物,多吃甘味食物,以免肝气太旺,伤害脾胃。而在众多的养生食材里,红枣性温味甘,有补中益气、养血安神等作用,最适合春天吃。

春吃红枣,它能健脾益胃、补气养血、养血安神,还能缓和药性,好处可不少呢!

1. 健脾益胃

每天给肝功能差的人喝红枣水,持续一周可以达到养护肝脏的效果。

红枣属于甘味食物。甘味食物向来滋补和中,在一定程度上可以缓和因“肝苦急”所致的急躁易怒、脉络拘急、不畅。

再者,红枣等甘味食物可入脾养胃,有助于气血生化,从而保护肝脏功能。

2. 补气养血

红枣甘温,归脾、胃、心经。脾胃是气血生化之源,红枣能温补脾胃,对气血的调养大有裨益;还入心经,充盈的气血滋养心脏,得以宁心安神。

经常熬夜、工作繁忙的上班族往往容易气血亏虚,吃点红枣正好可以补养气血,养好亏虚的身体。

3. 养胃安神

红枣与党参、白术共用,能补中益气、健脾胃,达到增加食欲、止泻的作用,适合脾胃虚弱、腹泻、倦怠无力的人。

红枣和生姜、半夏同用,可缓解饮食不慎引起的胃炎,减缓胃胀、呕吐等症状。

红枣和甘草、小麦同用,可起到养血安神、疏肝解郁的作用,这种吃法很适合女性。

民间有“天天吃红枣,一生不显老”之说。

鲜枣维生素含量更丰富,但它有时令性,不能常买到,而且多吃可能伤害消化功能;干枣虽然维生素含量下降,但铁含量升高,且其营养更易吸收,更适合食疗。

红枣的食用方法也很多,蒸、煮、炖、煨均可,不同的吃法功效各有千秋,这里介绍几种大枣的食疗做法。

1. 泡茶

红枣炒黑后泡茶喝,可治疗胃寒、胃痛。

再放入桂圆,就是补血补气茶了,适合教师、营业员等使用嗓子频率较高的人饮用。

有补气养血、助眠安神的作用。

2. 熬汤

将红枣、银耳和冰糖一起煮汤,可止咳润肺。

将红枣与鸡蛋及有补血功效的红糖、桂圆同煮成汤,还可以健脾养胃,补肾养血。

护肝补肾,养血除烦。

3. 煮粥

可用适量百合、莲子搭配红枣调理。若与当归同煮,可更好地发挥红枣补气血的效用。

此粥具有补血调经、活血止痛、润肠通便的作用,适用于气血不足、月经不调、闭经痛经、血虚头痛、眩晕及便秘等证。

红枣虽好,但有2个禁忌要注意

1、红枣一下子吃太多

容易助长体内湿气,让人有腹胀、胃胀不舒服的感觉。脾胃不好的人,每天吃三四枚红枣比较好,脾胃好的人,也尽量要控制在10枚以内。

平时脾胃虚弱、易腹泻的人,吃红枣时建议加点补气健脾的药材,比如党参、黄芪,一起煮水喝,可以调动脾胃运转,运转有动力了,就没那么容易积滞胀气了。

2、这几类人要少吃红枣

含糖量太高,尤其是糖尿病病人最好少吃;

红枣易滞湿气,合并咳嗽、痰多、湿重腹胀、舌苔较厚等情况者,应少吃为妙;

儿童如果有蛀牙,也不要多吃红枣。

给大家分享一个滋补良品,可以补全身的元气,益气养血,滋养我们的器官,濡养我们的筋络,让我们的脏腑器官可以正常的发挥功能。

整个人的气血充盛,正气充足了,抵抗力也提高了,自然精神百倍,元气满满。

用到的八味药物分别是人参,黄芪,党参,麦冬,当归,鹿茸,制何首乌和淫羊藿。

其中的人参可以大补一身阳气,当归养血活血,滋养心血和肝血,缓解心血不足导致的心悸,心慌,调理肝血不足导致的头发干枯,指甲粗糙,手脚发麻

黄芪、党参、白术补中益气;何首乌、鹿茸补肝肾益精血;淫羊藿温补肾阳;地骨皮、地黄清热凉血;麦冬养阴生津;五味子补肾宁心。

总之,气血双补,有效改善因气血不足、气血羸虚引起的诸症。

如贫血引起体虚乏力;气血虚弱引起的脱发;气血失调引起面色、皮肤粗糙;经、带、胎、产、乳损伤引起的诸多气血失调症。

如果你也有此类病症,可以试试,还你满满元气,气色充盈。

以上就是金小花今天分享给大家的内容了,你学会了吗?关注我,健康生活不迷路。


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