中山葛洪研究员易老师：女性乳房“最怕”五件事

睡姿不正

现在很多女性朋友睡质都不太好，有的女性朋友喜欢趴着睡，其实长时间趴着睡不仅会使人的睡眠质量下降，更容易压迫到乳房。

这样全身的重量都压在了乳房上，那么就会使得乳房受到挤压，增加患上乳腺增生的几率，而且也会影响到乳房周围血液的循环对身体健康非常不利。

如果想要乳房健康的话，那么一定要选择正当的睡姿，千万不要趴着睡觉，这样才能够呵护乳腺的健康。

过度节食过

由于乳房内部组织大部分是脂肪，乳房内脂肪含量增加了，乳房才能够正常的发育，有些女性一味地追求苗条的身材，不顾一切的结石，甚至天天都是吃素菜。

长时间这样的饮食方式，不仅会导致身体营养不良，也会加大患上乳腺疾病的风险，甚至会损害到人体健康。

所以对于减肥的人来说，一定要注意饮食均衡，既不能过度肥胖也不能过度节食，这样才能够维持内环境的稳定，预防乳腺疾病的发生。

滥用雌性激素药物

乳房的发育与女性的雌激素孕激素有着密切的关系，少女正在生长的发育期，相对来说雌激素是比较旺盛的，这样能够促进乳房的正常发育。

但是有些女性先天不足，后天就要弥补，此时就会选择服用一些雌激素药物使得乳房发育，但其实这也会存在一些不利的因素，甚至会影响身体健康。

长时间熬夜

女性朋友如果总是在平时熬夜的话，对身体健康也是非常不利的，比如说熬夜加班玩游戏等等都会影响到睡眠质量，也会使得血液循环不通畅。

这样也会对女性的乳房造成一定的刺激，甚至影响到女性朋友的身体健康，诱发内分泌紊乱，久而久之便会刺激到乳房，加大患上乳腺增生乳腺结节的风险，甚至患上乳腺癌的几率也会增加。

内衣不合适

如果在平时的时候，女性盲目的追求乳沟，总是穿一些过小的内衣，这样往往就会使得乳房受到一定压迫。

又或者有些女性为了宽松中买大一码的内衣，其实这些都是不好的习惯，都容易让女性的胸部出现各种各样的问题，使得乳房受到刺激。

所以说女性朋友不要再自作聪明了，因为乳房非常的脆弱，我们一定要选择适合自己的内衣，这样既有助于让乳房定型预防下垂的情况，也能够避免限制乳腺周围的血液循环，影响乳房健康。