云氏运动生理学·睾酮A5·促睾产品和脱发等实用知识

前言：趣味课程，主要讲一些训练外的补充睾酮方法

一、睾酮前体物质

增肌并没有实际有益的作用，反而会增加一系列的副作用，对健康影响非常大，明确不建议使用。育亨宾，辛福林。还有补肾壮阳的中草药，比如玛卡，东哥阿里之类的东西，目前没有明确证据证明可以真的促进睾酮的分泌。所以市面上的促睾产品基本上不建议使用。

*信誉和睾酮的分泌并没有直接的关系

二、雄性激素引起的脱发

目前雄秃的机制也还没有研究清楚。只能说和遗传因素的关系影响比较大，有家族史的话要及时注意。

目前的主流治疗方案，一种是非那雄胺，副作用就是说雄激素减少，雌激素增加，理论上确实会影响增肌。一般停药之后都能恢复。用药时间至少需要三个月以上。使用一年的有效率大概是65%~90%。如果一年内疗效不理想就停药。

另外一种是米诺地尔（外用），也是需要使用6~9个月，有效率差不多。

三、另外的一种运动以外提高睾酮浓度的方法

婚恋状况和睾酮水平就有关系，男现在找到一个长期的伴侣之后，睾酮水平就会降低，有稳定伴侣的男性睾酮水平比单身降低21%。有小孩子的睾酮水平会更低。和目前的婚恋状况会相关。

四、课堂小结

本节课内容对我没啥具体用处