早上：记一个历史时间；中午：背一点历史事件；晚上：狂刷定哥1000题和视频

Hello各位淀粉们！想必有的淀粉结束了期中考试，有的淀粉还在准备期中考试。不知道最近大家的学习状态如何呢？一起来完成下面这个投票吧！

很抱歉，请在手机微信登录投票

学习状态如何？ 单选

学习越来越带劲，感觉进入了心流状态

明明很努力的学习，却感觉自己一无所获

感觉什么也学不进去，每天都很想玩

大家都完成了投票吧，那我们就进入今日的话题——如何调整学习状态？

一、养成良好精神状态
PART.01

在学习的过程中，也不要经常熬夜，要定时就寝，并坚持午睡，保证良好且充足的睡眠。吃好，睡好才能精神好，精神好才能把事做好；适时休息，给自己一点时间空闲下来，重新调整（洗把脸、动动跳跳都可以），你会发现再次集中注意力会更容易。

PART.02

停止自责、停止过度担忧，告诉自己大多数情况下，压垮你的并不是事情本身，而是你的情绪，给自己正向的心理暗示，反正消极改变不了现状，不如去试一试，万一做成了，自己太厉害了;万一没成功，自己努力过了，至少不会后悔。

二、带着好奇去听课
课前先预习，找出不懂的知识、发现问题，带着知识点和问题去听课会有解惑的快乐，也更听得进去，容易掌握；参与交流和互动，主动思考老师讲的或提出的问题，能回答的时候尽力回答；听要结合写和思考，纯粹的听很容易懈怠，能记住的点也很少。

三、积极进行自主学习

01自我管理

自主学习，要学会自我管理，包括时间管理和任务管理，简单来说就是要知道什么时候做什么事。哪些内容没掌握，哪些是需要迫切解决的，哪些是可以慢慢巩固的等等；是该做题巩固、还是记忆背诵、或是请教他人......合理的规划起来，然后一一落实。只有积极主动地学习，才能感受到其中的乐趣，才能对学习越发有兴趣。有了兴趣，效率就会在不知不觉中得到提高。

02五秒法则
利用五秒法则，每一次你有什么想做的事，倒数5秒马上行动，不要留给自己纠结犹豫的时间，鞭策自己，增加自己对学习的积极性。

四、课下多刷题

01

刷题会让你对题目线索产生条件反应，看到什么条件立马脑子里就会弹出什么公式，这样既节省了时间，又提高了效率。

02

刷题也可以锻炼我们的多元化思维，比如说我们做题一般是从基础到拔高，那么这是在你做题的时候就会形成一个思维模式，从a推到b，又从b到c，渐渐的拼凑出一个清醒完整的思路。

历史刷题在精不在多，这里大家可以选择定哥的1000题，题目都是真题，具有权威性，将各课的知识点浓缩在几个选择题中，可以快速掌握考点，预习复习考点，让你轻松从基础到拔高，学习up up up！

五、平衡学习与玩耍

玩的时候痛快玩，学的时候认真学。一天到晚伏案苦读，不是良策。学习到一定程度就得休息、补充能量。学习之余，一定要注意休息。但学习时，一定要全身心地投入，手脑并用。学习的时侯要常有陶渊明的"虽处闹市，而无车马喧嚣"的境界，只有手和脑与课本交流。

最后，希望大家保持良好的学习状态，在未来的道路上风雨无阻，踏歌而行！

END

好啦，今天的内容就到这里啦~如果大家有什么疑问，也欢迎留言区告诉我们。你们的意见，能够帮助我们更好地成长~

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