【哈佛大学】积极心理学 Talben Shahar（全23讲）

第一课

休息时间的重要性（小白鼠实验）复盘内省

哈佛研究 异常卓越群体的两点特征：相信自己，坚信自己能够成功；不断问问题，保持好奇心，不断在学习

不是反思自己幸不幸福/怎么怎么样

而是如何更幸福/更健康的追求某种特质

这门课探讨的是：什么有助于幸福

第三课

注重自己的优势而非缺点

一个结果震惊的实验：外部环境对个人幸福没有作用

第四课

是否获得什么的幸福感在短期之后会回归到之前的水平