哈哈哈大笑有什么好处呢？
大家好，我是营养调理师空谷阿亮，今天的主题是：哈哈哈大笑有什么好处呢？
现在进入主题：
“哈哈哈哈哈哈......哈哈哈，哈哈哈。这个哈哈哈哈，其实就是一种呼吸方式。它可以把体内所有的废气、二氧化碳尽可能吐掉，刚开始是15下，后来你可以变成20，后来你可以变得更长，你可以很长很长很长，这是最简单的身体运动。
它带动的血液循环，淋巴循环以及整个内分泌的平衡调节，不要小看。在整个排毒过程中，它帮你保驾护航，使你整个排毒的效率大幅度提升。”
大笑可以迅速地增加机体内的氧气供应，继而迅速地改变机体内的酸性状态。
当你大笑的时候，你就会将肺部的废气和二氧化碳吐了出来，从而为机体吸纳新鲜的氧气预留了充足的空间；
而当你完成大笑的动作时，机体就会本能地吸入更多的新鲜氧气，使你的机体氧气充盈。
缺氧，会导致机体迅速酸化，从而成为细菌病毒及癌细胞的温床。尤其是癌细胞，它是厌氧菌，它会在氧气缺乏的机体组织疯狂繁殖。而当体内氧气充盈时，癌细胞则会被氧气迅速杀死。
缺氧也是导致心血管疾病的主要因素。血液中一旦缺氧，心跳就必须加快，血压就必须升高，血管壁的压力就会增大，于是造成心脏和血管同时受到损伤，导致心脏疲累，血管爆裂，脑中风的风险发生。
缺氧还会导致人体容易产生大量的致命的乳酸。因为葡萄糖的燃烧需要氧气，而一旦缺氧，糖的燃烧就会产生致命的乳酸。
大笑可以改变人的行为模式，甚至改变人的思维模式，使人彻底摆脱过去的痛苦和烦恼，机体彻底获得解放并全面的放松下来。
机体一旦获得了解放，对于氧气和营养物质的利用就会大大提高，那么其与生俱来的自愈能力就会全面复苏。
如果你能坚持大笑7天，再配以新鲜的蔬果汁和营养补充食品，那么你的很多健康问题都有可能彻底改善，甚至痊愈。
尤其是那些肠胃疾病，比如说胃溃疡，7天的彻底放松，再加之7天的流质食物和营养补充，那么很有可能你治疗了几十年都没有治愈的疾病，7天时间就会痊愈。
好了，这就是自然疗法的最简单的运用，放纵自己，不取决于他人，不以他人的评判标准来要求自己的对错 ，小孩可以大声笑，为什么成年人就不行，小孩子笑是正常的，谁说成年人笑就是精神问题
不管你看惯或者看不惯，这就是真实的我们，毫不掩饰
大家想想，自从面对工作和家庭，多久没有这样笑了，没有这样放纵自己笑
你内心的一个情绪，内心的压力，内心的不快乐，不高兴就从此落下了伏笔，后期任何亚健康都不为过，因为你遮掩，因为你压抑，因为你不懂得生活，因为老你的希望的标准，要求亲人（老公，孩子，老婆）和你想的一样完美，所以这个期盼如果没有获得满足，心中各种抱怨，各种责怪，这就是压力，也是情绪，只不过这样的情况，会让给你不开心
总的来说，不快乐的人，总爱假正经，假装正经，放不开
明明不喜欢随分子，却说没有时间
明明不喜欢一些场合，明明却说自己有事
明明自己本喜欢一件衣服的，穿上去别人说不好看，你就不喜欢这个衣服
何必以别人的眼光，来判断自己的对和错
一个五六岁的小孩，你看行为举止怪异，动作嚣张，你说是小孩子正常的
一个四五十岁的成年人，如果跟小孩子一样这样的动作，这样嚣张，你就说他精神病
凭什么？
看看一些精神病，难道的行为举止和小孩子不像吗？
所以你看精神病的人，行为举止各种怪异，各种夸张，你觉得他们生病了，在他们眼里觉得你不开心，不爱笑，拘束，不好意大声说话，不好意跳舞，不好意思大笑，不好意思，，，，，他们或许觉得病的人或许不是自己
你看你家小孩子活蹦乱跳，你觉得小孩的正常，小孩子看你呆板 ，闷闷不乐，不爱笑，想把你作为玩吧，都觉得你没有意思，动不动训斥自己，觉得你才是病人，亲自关系能好吗？
其实每个人都活在自己内心设置的这种环境里面，他觉得自己正常，但是外人看来绝对是不正常的
咱们看精神病的人， 觉得他们有病，在精神病人眼里，咱们才不正常
因为彼此都不是一个世界的人，彼此都看不惯对方，其实谁是真的有病？
其实站立在对方各自的内心世界，自己都正常
只不过以他的眼光来要求自己时，觉得自己各种不足
好了，跟这空谷阿亮学习，先从心态，从情绪，从认知方面来改善
营养的那些东西，其实都不是最主要的
要释压，要释放，要回归到孩子般的笑容，要学会激动，要像少女一样去激动
也许你觉得空谷阿亮的说鸡汤，但是这就是现代人压抑苦闷，不高兴，不开心的样子，上班跟上坟一样
任何事情都有两面 你看空谷阿亮每天分享知识，空谷阿亮觉得自己正常，但是好多人觉得空谷阿亮才是病人，因为空谷阿亮一个人自言自语在群里逼逼叨叨，又没人搭理，
这就是认知世界的问题
其实都对，因为每个人在自己世界里面，都是对的，在别人看来，倒不一定
空谷阿亮觉得：做自己最快乐，你觉得呢
空谷阿亮每天的分享，粉丝稍有感触，启动你来学习：
很多人慕名而来，也许是通过“空谷阿亮”这四个字，在网上找到我，竟然十分兴奋的说：全网查找“空谷阿亮”这四个字的结果，竟然全网都是您。非常激动并且迫不及待的提出各自健康问题，空谷阿亮也非常高兴可以为大家答疑解惑。只是健康问题，需要自己承担健康第一责任人，自己主动长期学习，健康需要理念，也就是把原先导致自己疾病的旧理念，改变成，目前你正听带的新理念，这是让你走向健康的国际性的前沿理念，理念的形成需要时间，也需要认同后，就严格要求自己执行，需要行动。
好了，本次健康知识，暂时分享到这里
空谷阿亮每天会通过线上，开展健康知识普及课堂，欢迎大家学习，期间，会安排答疑解惑，希望可以解除您的健康问题。
