【语纳语言】警惕！孩子抑郁症的表现

你知道吗？不只是成年人才会得抑郁症，儿童青少年也同样的会有抑郁症的困扰。

早期抑郁症有哪些信号？如何预防？

抑郁症不是简单的心情不好，它是一种疾病，需要规范治疗。

早期抑郁症的4个危险信号：情绪低落，经常闷闷不乐，对任何事都提不起兴趣；长期失眠入睡困难，即使入睡也似乎处于有意识状态；躯干不适，浑身疼痛、头晕、乏力、食欲差；认知障碍，记忆力下降，工作、学习时无法专注等。

抑郁症按严重程度分为三级轻度抑郁、中度抑郁、重度抑郁。

所以说不要大意，如果看到孩子有以下症状了，请及时和孩子沟通，必要时及时去医院就医。

当然，不同的人有不同的表现，每一个抑郁症孩子背后的根本原因可能是不同的。但不管怎么样，家庭的支持都非常重要，作为家长，我们可以如何帮助孩子预防抑郁的发生呢？

一、照顾好自己

很多父母一切为了孩子，不顾自己的需要，不管孩子需要不需要，只会拼命付出。这样的父母容易把自己未能实现的抱负强加给孩子，把辛苦付出却得不到回报的愤怒转移给孩子，由此也激发出孩子的内疚自责或反叛攻击。所以，父母要先学会照顾好自己，去拥有自己的快乐和人生。这是非常重要的。一方面，清晰的边界能让孩子学会分离、独立和成长；另一方面，有自己生活的父母也会把这种生活哲学传递给孩子。

二、做好“容器”的角色

抑郁的孩子通常是拒绝沟通的，或者以攻击的方式表达情绪，这样做容易激起父母愤怒的情绪。父母需要理解孩子处在一个困难的时期，很多负面情绪都是不受自己控制的，当孩子拒绝沟通时，在保证安全的前提下，要尊重孩子当下的需要，同时又打开沟通的渠道。如果孩子开始讲述自己的情绪，不要急着打断和说教。真诚倾听就好，静静地陪伴或简单地拥抱，比任何说教都更有力量。

三、当保护者和支持者

对于被霸凌或者受到不公平对待而抑郁的孩子，父母要当孩子坚实的后盾，做孩子的保护者和支持者。除了从情感上理解和支持孩子，从现实层面也要为孩子讨回应有的公道。这对孩子以后成长为什么样的人影响重大。除此之外，如果抑郁程度严重影响到孩子正常的学习和生活，父母应该鼓励孩子积极寻求专业帮助，同时帮助孩子与学校和老师进行沟通，做好康复计划。

四、培养孩子不怕困难的勇气

孩子处于低谷的时候，父母的鼓励是最重要的。当孩子遇到挫折失败，家长不要置之不理，更不要冷嘲热讽，应该给予积极的引导和鼓励。帮助孩子克服困难，努力不被挫折打倒。让孩子能保持冷静，勇敢地接受失败，想办法再次赢得胜利，而不是从此一蹶不振。