指篮笔记：带球走

        NBA是篮球运动的发源地，其规则与案例，运动精神，原则等结合的很紧密。本文以NBA规则为基础，FIBA规则为参考，逐条对比和分析，给出合理观点。

1：012中的步脚定义

        第0步：合球时，如有一脚或双脚在地，第0步脚产生。（摘自《NBA Rules Book》2007-08和《篮球规则》1984版）

        第1步：合球后，有一脚或双脚同时触地时，第1步脚产生。

        第2步：第1步之后，再有一脚或双脚同时触地时，第2步脚产生。

        （观点：012是一直都有的。）

2：012中的每一步划分：（个人观点）

        跑过第0步：0步脚在地+合球+1步脚落地+0步脚抬起的瞬间；

        跑过第1步：1步脚在地+2步脚落地+1步脚抬起的瞬间；

        跳过第2步：2步脚在地+跳起+3步脚落地瞬间；

        跳过第1步：1步脚在地+跳起+2步脚落地瞬间；

实践检验和分析：（个人观点）

        0步脚在地时，0步脚决定身体的移动。01步脚在地时，双脚共同决定。抬起0步脚后，1步脚完全决定，0步脚的影响完全结束。这是走过第0步。第1步同理。

        1步脚在地时，决定着身体移动。1步脚跳起后，空中姿态由1步脚跳起时影响。2步脚落地形成后，1步脚影响立刻结束。这是跳起式走过第1步。第2步同理。

应用：

        行进中的球员接球后，如果没有运过球，可以移动一步后，运球离手。即：

        有0步脚时：012的2步脚落地前，运球离手。

        无0步脚时：123的3步脚落地前，运球离手。（个人观点，与NBA最新规则一致，FIBA规则此处与NBA老版本规则一致，存在遗漏）

3：中枢脚

3.1：停步（个人观点）

停步：

        球员静止站立在地，产生停步。

        012移动过程中，如下一步脚落地时，当前脚没有按顺序的连续离地，则当前脚处产生了停步。当前脚成为中枢脚。

        012中的移动连续性和顺序性，是判断是否产生停步的标准。

        停步的表现形式有：脚在地时的暂停，停顿，停滞，静止站立；中断行进速度的滞空等。

        进攻球员连续移动中，被防守接触阻力形成的暂停，停顿，不属于停步。

3.2：条例

        单脚落地停步时，该脚成为中枢脚。双脚同时落地停步时，提起一脚，另外一脚成为中枢脚。

        合球后，0步脚时双脚在地停步，可用任一只脚为中枢脚进行旋转。

        1步脚时双脚同时落地停步，可用任一只脚为中枢脚进行旋转。

        2步脚时双脚同时落地停步，抬起一脚，另外一只在地脚成为中枢脚。中枢脚进行“单脚旋转”是合法的。注意，这里指的不是规则定义的“旋转”。（个人观点）

        球员先后脚落地停步时，只能以先落地脚为中枢脚进行旋转。

        总结：012过程中，没有停步，则没有中枢脚。

3.3：案例

        例1：1步脚不是连续012里的中枢脚。（个人观点，与NBA规则不矛盾。FIBA规则中，此处有明显错误。）

        例2：合球时，任一步脚的连续转身，并没有产生真正的停步中枢脚，而是一种俗称的“假中枢脚”。如0步脚转身的连续012，如果0步脚是中枢脚，2步脚则是中枢脚落地后球离手，与其它条例冲突。“金鸡独立”是一种转身01步。

4：012里的：脚步限制

        行进中的球员接球后，可以移动1步后，运球离手。

        运球行进中，也受此条例约束。即：一步一运。但运球过程中的试探步，不受此限制。（个人观点）

        （NBA规则2021-22中，此处用的是：Gather 合球；在NBA历史版本中，用的是：Receive，接球，包括合球与非合球。条例目的是：限制球员在开始运球的球手接触时，跑过防守人。因此，运球过程中的球手接触时，也有同样的要求。所谓的“悬浮球+跑过/摆脱防守人”，是规则精神不允许的。NBA最新规则中，此处还是用“接球”这个词比较合适。）

        行进中的球员合球后，可以移动2步来完成停步，投篮或传球。

        012过程中，脚在地时，不得滑动。

        012过程中，球员摔倒在地时，不得以非法获利为目的，不得持球站起或持球滚动。

        012过程中，不论0步脚是否存在，球员不得连续用同一（两）只脚连续触地。即南斯拉夫步。

5：012里的：停步，投篮，传球和运球

        合球停步后，球员可以在停步，投篮，传球，第一次运球之间，进行任意“平级”切换。

        停步时，开始运球，中枢脚离地前，必须运球离手。（解释：不得停步后，走一步再运球，个人观点）

        停步时，开始运球，中枢脚离地后，如要切换为投篮或传球时，则中枢脚落地前，球必须离手。（解释：跳起后，下一步脚落地时，构成：跳起式走一步。个人观点）

        （解释1：抬起中枢脚后，应该立即调整为偏重心双脚起跳动作，如果切换为：非中枢脚单脚起跳或静止站立，也构成停步+走一步+投篮/传球的违例动作。）

       （解释2：1次运球结束后，没有二次运球机会，不存在运球切换为跳起投篮/传球的抬起中枢脚动作。所以，“Soma步”“抬起中枢脚投篮步”，都是非法。）

        球员停步后，跳起投篮/传球时，任一脚落地前，球必须离手。如果空中球脱手，球员不得第一个触球。

        球员投篮/传球时，球离手后，如果没有碰到篮圈，篮板或其它球员，该球员不得第一个触球。（与NBA规则一致，与FIBA规则相反。FIBA规则中存在球员可以自己传球给自己的矛盾区。）

简评：笔记中内部原理是流畅贯通的，并与2017年之前的规则结论基本一致。

《指篮笔记：带球走》