为什么我们的“实战&答疑课”不是“实战课”、“自习课”，更不是openmat
简单说说我们@菠萝格斗 深圳馆的成人课程设置。
我们是一天三节成人柔术课，一节课60分钟，前两节课主要是“技术教学+条件实战”，具体安排依据课堂学习进度调整，以适应学生的学习能力为准。
我们会在技术教学中让大家做一些柔术技术的drill，但不会花时间去做和柔术直接关系不大的把大家累得上气不接下气纯粹拉体能的事：
1. 太多技术要讲了；
2. 到柔术馆练太多折返跑之类的东西不划算，如果觉得自己需要的话建议是在柔术课之外的时间自行安排；
3. 把身体折腾太累会影响对技术的理解和学习（柔术不是光苦练就能变强的，事实上，想要柔术学得快练得好，最要紧的是多动脑多思考）；
4. 有“实战”这个重要的多方位“拉体能”方式。
实战可以说是柔术中最重要的环节，无论是身体能力的提升、问题的寻找、技术的真正掌握和精进……都得靠实战来历练。
实战也是柔术中最有趣的部分！
我们第三节课，就是“实战+答疑”，60分钟自由实战，实战中遇到问题，比如某个技术动作老是做不出来之类的，就可以立刻跟教练提问并当场着手解决。当然如果第三节课想找伙伴做drill也可以，自由安排，随时提问。
我们把自由实战集中在最后60分钟，而不是穿插在课堂中，这样既不会打断技术学习的节奏，也不会让学生因为身体过于累而影响对技术的理解和吸收，最重要的是可以集中、迅速找到问题并尝试解决问题，从而实现高效的进步。
事实证明，这一年多下来，我们的学生在这种教学模式下练习柔术，柔术成长速率就是非常非常高的。
我们的“实战&答疑课”不叫“实战课”，因为它既不是“自习课”更不是openmat（只提供垫子和空调的开放自由训练）。我们的“实战&答疑课”教练不仅全程在场，会一起实战，会解答学生提出的问题，还会一直观察学生实战，看到问题指出问题提供解决方案帮助学生进步。
当然，这种课程安排的方式，技术和实战分量都有些重，可能不适合“只想要花一个小时，简单学点技术，随便打会儿实战出出汗就走”的训练者——当然我们的学生也可以选择只上第二节课然后第三节课打会儿实战提前走，90分钟内结束训练，或者只上任意一节课练个60分钟。
因为我们也不会要求每个人实战必须打满多少分钟，我们不提倡打太多“掏空意识的力竭型实战”，不鼓励大家用时间数字来衡量自己的投入和努力，更是反对把“数字的累积”当作努力本身，我们始终强调“高效吸收”才是第一位的。
当然，我们鼓励在有精力的前提下给自己的柔术加量扩容，实际上很多时候如果下课之后不“赶人”大家还会“赖在垫子上”研究好一会儿技术的，哈哈哈哈哈。
以上是我们深圳馆的课程安排形式和如此设置的部分理由。
总之这么多年来，我一直不变的观点和建议是：
每个柔术馆都有不同的风格，大家选择柔术馆，要根据自己的喜好来，选择自己喜欢和适合自己的，因为只有找到了自身喜欢和适应的模式，才有wwwwww助于长久的练下去。
想到菠萝格斗来练柔术我们很欢迎～但不管大家去哪里练柔术，只要：
越多的人了解、参与柔术训练，越多的人喜欢柔术，我们就越开心。
