6.10/休/简单有氧

    简单跳个绳35分钟，不过赶紧还是有点小累，今天的练后体重有点低了，只有121.1，可能是最近吃的热量有点太低了。4月体重大致在126-128浮动，5月大致在124-126浮动，4/5月吃的还是2倍多点的碳水和蛋白质，6月降碳水蛋白质，休息日的有氧又加上了，按照这趋势6月底可能会降到117左右。这段时间再好好观察一下，就算各训练的力量没加也尽量保持不减下去，酌情保持饮食或者增加饮食。

    最近降低饮食，又有些嘴馋了，有些想吃那些高碳高脂的甜食了，我很享受静静的吃东西。

    量力而为，心存敬畏，越来越好