【薄祥臣】酒精肝该怎么办?一招解决酒精肝

俗话说：无酒不成席，无酒不成礼仪等等这些话慢慢养育了我国独有的酒桌文化，加之随着社会的发展，人们的压力越来越大，所以很多人平日的生活是离不开酒的。但要须知：“酒色财气四堵墙，人人都在里边藏；谁能跳出圈外头，不活百岁寿也长。”

随着人们的饮酒助乐，一杯杯各色各样的酒下肚。大家只觉今天喝的真开心啊，往日烦闷的心情舒畅一空。但这背后是肝的默默付出。95%以上的酒精是肝脏进行代谢的，少量饮酒时，经过肝脏解毒代谢后排出体外，对人体没什么大的影响。但一旦饮酒过度，则酒精的代谢产物乙醛就会对肝细胞产生巨大的影响。

可以说你的每一次宿醉，每一次放肆，每一次用喝酒来一醉解千愁。背后都是你的肝在为你买单。要须知老祖宗留下的话：酒是穿肠毒药，色是刮骨钢刀。中国大多饮酒人群为40岁之后，而酒精肝，脂肪肝的人群主要也是集中在40岁之后。皆偏男性。这其中有什么关系不需要多说什么了吧？

薄祥臣提示：想要改善酒精肝，第一步就是要克制饮酒。因为酒精肝是由于长期大量饮酒所导致的，过量饮酒会直接或间接的导致肝细胞变性坏死。然后呢就是要保持心情的舒畅。因为肝与肺在体内进行气机升降。人能保持舒缓的心情，是可以帮助肝部进行疏解肝气的，这样可以帮助改善酒精肝。

另外就是要适当的运动，现代我们大多数人都是一坐就是一天。几年不见得能运动锻炼几次。而适当的锻炼对于肝的好处是巨大的。不仅能提高肝脏机能，帮助排除肝脏内毒素，还可避免脂肪在体内堆积。如果你有脂肪肝的话，适当去运动运动绝对是一个好决定。.

作为成年人，应该知道酒是有好坏两个方面的。为了工作不得不喝酒，为了身体不能多喝酒。其中尺度需要自己把握衡量。