北京聚师网浅谈：职场人如何建立“反脆弱”的硬核能力

每个人都想拥有一颗强大的内心，然而现实确是我们在遭遇一些挫折时，往往会变得很脆弱，有时候面对突如其来的压力和失败时我们很容易因招架不住而变得更加脆弱，这时候有意识的培养自己的反脆弱能力尤其重要。下面针对这个问题北京聚师网来具体谈一谈。

首先要知道任何一种能力都是需要有意识的培养，慢慢积累出来的，而不是在无意识的状态下，拿出来就可以用的。所以想要反脆弱，就要建立起与他相匹配的能力，建立起一套应对机制，为未知的挑战和伤害做好准备。只有这样，我们才能在关键时刻保护自己，将自己从负面经历中解救出来。

其次具体如何反脆弱就是要培养积极的心态，能够接纳失败，同时建立起强大的支持系统。好心态是慢慢培养出来的，例如我们每天可以采取积极的暗示，充分的肯定自己，激励自己，告诉自己我能行，我能战胜一切困难，给自己“正向催眠”，慢慢的积极的心态就会成为自己有意识的行为习惯。另外，任何人都不是铁打的，都有自己解决不了的问题，都需要外界支持。所以我们要有意识的建立自己的小团体，这样才关键时刻，身边的人也能为我们赋能。

最后专注于自我成长，生活中最重要的那些事情。我们只是个体，外部环境是我们无法控制的，在职场上，尤其是在权力不对等的情形下，有些事情就是很不公平的，唯一我们能掌控的就是自己，我们要专注在自己的生活里，时刻提醒自己，对于未来，对于当下对自己最重要的是哪些事情，那件事情，然后将时间和经历分配给它们，最大程度上减少无意义的消耗。北京聚师网想说，没有人可以击垮我们，只要我们武装好自己，就可以屹立不倒。