关于养身体这件事情，解决失眠的碎碎念（一）~

2022-03-24 13:11 作者:八戒自由自在 0人读过 | 我要投稿

先天体质不好，后天又失养，但是我还是想试试，像我现在开始保养，认真对待身体和精神这两个好朋友，我能健康多久，能活到多大，能为我自己、为这个社会做点什么

先啰嗦下睡眠时间，艾玛，我真的需要在10点半之前睡觉，早上就赖床好了。。。脑子里面不要想太多。。。。真的，连续5天没有写文，真的会影响我的思维哎。。。。不要一直学习不思考梳理啊，要不然会低效的

关于半夜睡醒了失眠的时候该干什么。。。。我错了，应该念心经练功的。。。怎么脑子里面转来转去的爱恨情仇呢？几天不思考总结就陷入到鸡毛蒜皮里面了？不过想到自己当初的初心也是挺好的，我的初心，还是希望自己能变得强大，能自己有很多，也给别人，其实说实话，现在即便给我个几百万，我其实也没有那个能力去做什么，我的专业长板作为一个大公司的小职员。。。想去管理层往上升还是得突破关系，我的身体也不能承受很长时间的工作、我的精神也没强到很大压力还能睡得好。。。我也不愿意出差——怕冷又浅眠。。。。

说实话，了解自己，并给自己找一个合适的出路，个人觉得是自己的“事业”了

或者我调养两年后，会有所改善？但我真的不想再这样的体质了，夏天一直出虚汗、空调房根本待不了的状态。。。。很为难同事，更痛苦自己。。。。还是保养吧

我觉得还是健康的苟的久一点，可能人生的希望会大一点，毕竟天分一般，又纠结龟毛。。。。但又不能扔了自己，做别人说的应该又真的不开心——能怎么办呢

当然还是接纳自己。。。。。

那怎么让自己能够半夜，或者现在，已经可以到5点才醒的睡不着啦O(∩_∩)O，不要骄傲，还是得长期观察哦~白天又不是一点都不困。。。。行吧。。。那怎么让自己在5点醒来的时候记得去练功念心经继续睡而不是思维加速开始烦恼呢？

果然真的，思考人生真谛是要经常温习的。。。。人生到底是什么，改变不了他人，不要想着去battle，不要care别人说什么，目标是什么想清楚，为什么现在这么做想清楚，写下来，确定自己不后悔的原因，并且做好遇到批判的时候自己的心理预案，然后就去经历，如果真的被批了，那其实除了自己的心理活动外，又没有人会打你，又没有人会扣你钱。。。。真的，只要心理够强大，那都不是事儿！！

所以，我的目标是什么：探索自己的空间一直能延展到哪里，我能不能打造解决很多自己问题和一部分人问题的长板，然后那解决一部分人问题的长板怎么变现，这就是我的目标，然后我的认知是什么，真的，艾玛，时间太有限了，我太讨厌浪费时间了，我确定很多东西对我的目标来说，真的就是浪费，而别人觉得这些活动中的好处，都不能给我一点的开心。。。。所以，就这样吧，over吧，当我不开心没有成就感的时候，我就没有爱，我就成了现场的冷冻点，会让他人和环境氛围都变差，所以，我还是不要进入这种害人害己的活动中去了

然后还有一个认知就是，我不做那些在我看来浪费时间金钱、而别人觉得我应该做的事，后果是什么——就是别人的嘴贱的否定，话说我可好多年都不会给别人打电话嘴贱的说你有这不好那不好，所以别人嘴贱到我面前，对我提要求却没有任何支持，这明明是他的问题，但他不生气，我生气，生气会积聚成病气——真的是自己找罪受。。。。我怎么能比较彻底的改掉这种愚蠢的行为呢？首先，慢慢来，我已经学会了一部分的温和型主动防御了，被动防御这个长城还是要再建一下——这个其实应该叫扔破烂或者锄草——因为他们的话能造成我内心的波动，是因为很久以前种植在我内心的一些“道理”，社会普信的比如“你不结婚别人会议论你家长辈的，那你就是罪人”这种无厘头的道理，还有就是，很难摆脱的——希望别人都觉得自己好的一种自我中心的妄念

说实话，还是不成熟，不过成熟分等级的，我已经入门了，慢慢提升自己呗，要科学的划分等级才能感知自己的成长啊。。。这我也要梳理一下

我是想改变自然规律？改变别人？改变事情？想让别人喜欢我、认可我？算了吧，还是想想自己的目标，和自己能做什么吧。。。。一踏实就能开心，一扩展就只能沮丧了。。。。

有时候觉得不公平不甘心，那就问自己，现在这样是自己想要的吗？给你多一点的话，你还能像现在一样独立自主吗？你确定独立自主是最适合你的吗？

是的，现在这样是最好的了，现在这种工作情形和收入水平，就是你个人能力所限，你的能力怎么才能提升？给你重来一次你能有很大的改变吗？感觉没get到核心，那就是没get到核心，没打造出自己的长板，就是没打造出来，赚不到钱就是各种条件不满足——那你抱怨个啥呢。。。。

端起碗吃饭，放下碗骂娘，说的就是你！！你抱怨个啥！！！

当然，我也不能这样说你，你已经做的挺好的了，就是在别人嘴贱的来说你的时候，你觉得很气愤，我ca，啥都没帮过我，也不关心我，就来指责我，艾玛，提问题谁不会啊，真恨不得像任总对那位万言书的应届生“如果这人有病让他去治病，没病赶紧辞掉”。。。。

然而自己没有那个实力这样。。。。如果我也年薪百什么万什么的，估计他们也不会来胡吹大气。。。。所以，还是自己的问题。。。。或者自己心理足够强，也不会有情绪，时间都好好的去做应该的事情，该睡觉好好保养，该奋斗好好奋斗——那就万事ok了

那就想想，怎么能在别人嘴贱的时候不动气。。。。。。

啊，他也就那么挫，凭什么对我指手画脚，艾玛，我也不能就拉出话和例子来证明我比他A事情效率好，B事情他搞的糟糕，C同事也说他不行。。。。

我也不能说自己学了逻辑力以后，发现他真的太没有逻辑了，就像我以前一样，所以我可太明白了什么的。。。。

我就这样想吧。。。。。。每个人，接触到的，都是因果，如果他说我了，那是了复杂因果中的一环，我只要当耳旁风，那因果也就了了，但如果我在心里念念不放，因果不了——还会积聚在我的身体里，最后变成很恶的东西，让我这痛那痛，这不舒服那不舒服，唉。。。。。艾玛，比起身体上的报复，还是我精神虚无让它穿过了结算了

我也不能主动去造什么因果，在心里聚气——这太傻bi了，给自己身体里造病，这不太傻了嘛。。。我不干了

所以，当然，最早的我是个大傻，后来嘛，没那么太傻了，但也没什么的，划个度吧，傻分10个度，最早就是9度傻，一直到17年，也没变过，到了19年开始，估计就是8.5度傻，然后努力了3年到现在，好歹跨越到了3度傻。。。。现在再醒悟一下，等我不为了别人的话语而“自can”了，应该就可以到达0度了吧。。。。后面就有望进入聪明0.5.。。。。真是可喜可贺啊。。。。