作为一名油痘肌，我也在某乎回答了很多次油痘肌怎么护肤的了。

相信“久病成医”的“战痘者们”，都用过不少的祛痘神器，不过也有不少人屡战屡败，始终打不败痘痘肌这个BOSS！

但其实祛痘真的很简单，做好以下这4点，帅过我这个上海吴彦祖不成问题！

1、 调整饮食+适当运动
2、清洁油脂+合理清洁
3、降低油脂分泌

4、建立皮肤健全成熟的防御体系

一、调整饮食

长痘的话甜食、高GI食物不能多吃，除此之外，牛奶、奶酪、烤肉、黑鳕鱼等等，也是尽量少摄入。

二、清洁油脂+合理清洁

油痘肌的护理第一步就是要把脸上多余的油脂洗掉，最好选择成分比较温和、上脸不会很刺激的洗面奶，打磨出泡后用适度的力量去对面部肌肤进行清洁，避免伤害到皮肤屏障。

比如我回购了很多次的K1洗面奶

如果是闭口粉刺和以油脂、黑头为主的开发型痘痘，那K1洗面奶绝对是你必入的油痘肌洁面。

甜菜碱型表活+氨基酸表活的体系，温和清洁的同时有效保湿。应该是复配了很少量的皂基，保证了洁面去除油脂的效率。

内含的

K1洗面奶可以深层有效的

三、降低油脂分泌

化妆水是肌肤护理的必备搭档, 它不仅能够补水, 同时还能清洁肌肤, 调节油脂分泌，恢复肌肤表面的酸碱值, 为后续保养做铺垫。 澳尔滨健康水

大名顶顶的健康水，以前长痘痘的时候入手，一开始买的小瓶，经常湿敷几次痘痘就下去了，抑制的不错。

但这款爽肤水，有日系护肤品的通病，就是酒精含量很高，在成分表里，乙醇排在第二位。

但是不是说有酒精就不好，乙醇在护肤品里是属于安全性偏高的，它的杀菌功能大家都知道，其次乙醇可以增加护肤品的清爽度；而且里面添加了多种抗炎修复类成分，像

黛珂紫苏水

整体配方以抗炎保湿、轻抗氧化为主，并且通过酒精来溶脂带走油分。

抗炎使用了迷迭香、欧百里香、鼠尾草、丁香花提取物复配，利用其中不同的抗炎活性物来抑制非单一途径产生的促发炎因子之释放，从而降低皮肤免疫反应(这就是为何对痘痘肌也有消炎作用的原因)。

。这些植物提取包括紫苏还有强大的抑菌杀菌作用，油痘皮确实会有改善。

四、建立皮肤健全成熟的防御体系

K2乳液

在成分方面可谓是诚意满满，富含高浓度的熊果苷

K2是主打保湿的肌肤屏障修复乳液，配方上0添加安心配方。向日葵籽油具有抗炎的功效，也具有一点点抑制黑色素的功能，尿囊素是帮助抗炎抗氧化的核心成分。

在成分方面可谓是诚意满满，富含高浓度的熊果苷成分，有效改善肌肤肤色不均的情况。

熊果苷

除此之外它还添加了

除了自带的焕亮肤色，

兰科植物提取物可以增强皮肤屏障，帮助受损肌肤缓解干燥状态。

酵母提取物补充皮肤天然皮脂，保护皮肤不受外界侵害；再配上尿囊素来舒缓炎症、镇静肌肤。

多管齐下，构建强劲保湿体系，

高夫保湿补水凝露

相对于普通皮肤护理品而言，众多男性品牌都会注重产品的使用感对消费者选择时的影响。

高夫的保湿补水凝，以清润的有机醇配合有机硅质营造出爽滑不油腻的涂抹感。

活性成分方面以保湿(有机醇、

科颜氏高保湿面霜

科颜氏原来是美国的一个药妆品牌，后来被欧莱雅收购后进入中国，国民度很高，他家的产品最大的特点就是低致敏。

虽然是保湿滋润的面霜，上脸却不会油腻。绵密细腻的冰淇淋霜质地，推开时霜体会随着指腹的温度慢慢变成柔润的乳液状，延展度和吸收度意外地好，上脸吸收很快，不会觉得厚重粘腻。

最强保湿三重奏——

最后，打个总结： 科学护肤，关注不迷路！