葛洪乳腺易主任：常吃这4样食物，能帮你通乳散结，缓解增生

1、无花果

有乳腺增生的人可以多吃点无花果，它具有防癌抗癌、增强机体抗病能力的作用，对保护人体健康益处多多。无花果被誉为“21世纪人类健康的守护神”，其中含有蛇麻脂醇等物质能阻止癌细胞的合成。

2、海带

早在中国古代的医术中，就记载了海带对女人的健康保护作用，海带可以软坚散结，使人体全身气血通畅，能有效消除体内肿块。海带中的藻酸，是水溶性膳食纤维的一种，食物藻能够起到辅助治疗乳腺增生的作用，可降低患乳腺增生的风险。

3、大豆

天然大豆和用它制成的大豆制品中都含有异黄酮成分，异黄酮是一种非常重要的植物雌激素，它能抑制人体内的酪蛋酸激酶的活性。

4、芒果

科学研究发现，女性多食芒果，有预防乳腺癌的作用。芒果中带有苦味的生物活性成分丹宁是种多酚，它能对癌细胞的分裂周期产生抑制作用。每天可以吃一点芒果干不仅有抗氧化的美容养颜效果，更有预防和抑制乳腺癌的神奇功效。