不想得痔疮?丢掉这些坏习惯？重庆仁同肛肠医院告诉大家?

　　那些老痔友们都清楚，痔疮发作起来是多么的痛苦!

　　我们都知道，痔疮分为内痔、外痔、混合痔三种类型。

　　但是却不知道内痔分为：一期无脱垂;二期脱出可自行回纳;三期脱出需手动回纳;四期内痔脱出不能回纳;外痔则长在肛门部位外的皮肤上;混合痔就有内外兼有的症状;

说起痔疮，有太多的话要吐槽……

　　长了痔疮后痛，不仅痛还痒，站也不是，坐也不是，比走路还难受;

　　一不小心就长了痔疮，上火、老化、怀孕、腹泻等都会患上痔疮;

　　痔疮治疗不容易，有的手术不当，还会容易犯病，反反复复总是难愈;

　　重庆仁同肛肠医院提醒：痔疮不是大病，但是别放松警惕，要积极的进行改善调理，一不小心就会加重病情。痔疮是一种痛苦的疾病，只要在发病前或发病早期做好预防就行。

想要远离“痔”，就要做到以下几点：

　　1、饮食清淡，忌酒、忌食辛辣。多吃富含膳食纤维的食物，不要吃得过饱，预防便秘。

　　2、多运动。经常的运动可以促进血液循环，降低血液回流被阻的机会。

　　3、注意卫生，不穿紧身裤。多注意肛门部的卫生，便后需用温水清洗肛门，裤子平时要穿宽松的，内裤需勤洗、勤换，减少细菌的滋生。

　　4、做盆底肌训练，也叫凯格尔运动。经常做主动盆底肌训练，能够增强盆底肌肉力量，预防痔疮等肛周疾病。

　　5、控制好上厕所的时间。如厕时间需控制在5分钟以内，从而可形成规律的排便习惯，减少血液在肛门处滞留的时间。