葛洪乳腺科易老师：乳房“最怕”四类食物，看完趁早忌口

④吸烟喝酒

有些女性在平时工作应酬或者是朋友聚会时都少不了喝酒，另外有些女性也会有抽烟的行为，但是这两样物品对于身体伤害都非常严重。

长期喝酒不仅会加重肝脏的负担，导致肝脏疾病出现，也会刺激到乳腺，诱发内分泌紊乱，更容易增加患乳腺疾病风险。

香烟含有的有害物质进入体内，不仅增加肺部的病变，也会导致女性子宫和乳房受到极大损伤而女性吸烟，对身体的伤害比男性更严重。

③高脂肪饮食

高脂肪的食物受到大众的喜欢，尤其是经过油炸之后感觉香脆可口，但是过多食用高脂肪食物不仅造成身材肥胖，也会扰乱身体雌激素分泌，甚至刺激到乳房诱发乳腺，病变。

高脂肪的食物摄入体内也会导致身材过度肥胖，更容易诱发血管堵塞，也会影响到乳腺周围的血液循环，使乳腺得不到充足营养的供给导致身体病变。

②腌制食品

女性在平时都喜欢吃腌制的食物，尤其是在夏季，人们食欲降低，此时就会喜欢吃重口味的食物来增强食欲，但是腌制食物并不利于健康。

腌制的食物当中亚硝酸盐含量非常高，大量食用就会进入体内，从而转化为硝酸铵，这是一种极强致癌物，不仅刺激乳房，也会增加各个器官的代谢负担。

经常吃腌制食物的人更容易导致乳腺疾病越来越严重，如果本身就出现了乳腺增生，还常吃这类食物，当心患乳腺癌。

①富含雌激素的保健品

女性都非常注意保养，所以在平时会选择服用一些富含雌激素的保健品来帮助美容养颜紧致肌肤。

而这些保健品当中富含的雌激素都比较多，大量食用会导致雌激素摄入过多，此时就会刺激到乳腺，诱发乳腺病变。

所以女性朋友想要保护乳房，尽量不要长期服用富含雌激素的保健品，平时养成良好的生活习惯以及饮食习惯，更有助于保养肌肤，年轻有活力。