人参具有悠久的药用历史，在中国被视为百草之王，也是我国传统医食两用养生珍品，备受历代医家推崇，其认为具有补五脏、增智力、抗衰老作用，而人参皂苷是人参的主要活性成分，近年来对人参皂苷在抗病毒方面的研究越来越多，慢慢发现人参皂苷具有调节机体免疫功能、抗肿瘤、抗衰老、抗病毒、护肝、抗脂质过氧化及高脂血症等作用。

很多人会以为生吃人参就可以有这样的功效了吗？这是错误的观念，首先说一点，生吃人参，是无法补充人参皂苷，人体能吸收的人参皂苷成分，需要从红参（煮熟后的人参）中汲取，所以直接食用吸收速度快的，比如说现在市面上Sorlife品牌人参皂苷，主要成分就是人参提取物其富含16种人参单体皂甙。

随着人参皂苷的功效不断被开发，目前人参皂苷已经被广泛使用，服用人参皂苷的人群越来越多。那么到底哪些人最适合吃人参皂苷呢？哪些人群吃人参皂苷帮助最大、效果最明显。

01、肿瘤病人

这是目前人参皂苷主要的使用人群。不管是什么肿瘤，不管在做什么治疗，配合吃人参皂苷，都可以起到抗癌、杀灭癌细胞、抑制癌症转移复发、提高免疫力、减轻抗癌治疗等副作用，对病人的治疗康复和减轻痛苦有很大帮助。

02、亚健康人群

目前有很多人是处于亚健康状态的，出现疲劳乏力、身体酸痛、睡眠差、胃口不好、头昏头痛、心悸胸闷、记忆力下降、等症状，吃人参皂苷可以明显改善亚健康状态，减轻痛苦，提高生活质量。

03、慢性疲劳人群

许多年轻人工作压力大，熬夜加班多，少运动，身体出现各种问题，这便是亚健康状况，中年人稍做一点事就感到累，做事提不起劲，疲惫，通过休息和睡眠也没办法缓解。 人参皂苷具有显著的抗疲劳作用，对慢性疲劳有很好的调理效果。

04、免疫力差的人群

免疫力差主要表现为容易感冒，经常生病，经常出现各种感染，比如皮肤感染、泌尿系统感染等，胃肠道功能不适，食欲减退，易出现便秘以及腹泻，睡眠质量下降，人参皂苷具有很好的提高免疫力作用。

疾病虽然可怕，但不代表我们束手无策，其实很多时候我们是可以通过一些干预措施，防止疾病发生，所以当自己身体出了问题的时候，一定要引起重视。