人生没有幸福，如果你不会爱
有时候人会莫名情绪低落，对生活失去热情
TED有一个讲座，名为《接受真实情感的力量》，其中谈到：
其实并没有什么好情绪和坏情绪之分，情绪只是数据，不是掌控你的主人，你应当通过它对自我进行分析，这样才能获得真正的成长
勇气不是说不害怕任何困难和问题，而是一盏明灯，让你在黑夜里前行
还有，不要走得太快了
由此可以见得，觉察内心，和自己进行交流有多么的重要。我们都需要学会听内心真实的声音，接受所有情绪下的自己，全然的爱着所有状态下的自己
从而你会知道，忧伤情绪只是一个信号，它提醒着你，如果不去面对，累积的坏情绪甚至可能进化成更高阶的抑郁，而让心真正生病
每天，在车上、马路上，我们看到的大多是一张张冷冷而又疲惫的脸，显得无比的生硬，就如城市的水泥森林没有生命的温度一样
繁忙拥挤的交通，让人想起了东京地铁里的推车手，现代的生活真是得有多么的拥挤，才会衍生出这样一个职业的存在，专门为了推人上地铁，帮助上下班客流的顺畅运行
现代的生活到底是如何的忙碌，才会有为了不被扣全勤的奖励，而忍住不去斥责偷摸自己的咸猪手
而在办公室、在朋友圈，我们却常常看到一张张曲意逢迎的脸，或高谈阔论，或点头哈腰，见人三分笑，说话有力道，仿佛自己过得风生水起。跟家人朋友聊天，也是回答我很好，自己怎么能不好，朋友圈晒着美照，哪里的网红甜点，哪座小岛的美丽风光
人人都似乎成了合格的演员，无缝切换着脸面。你明明没有好，不是吗？
你以为给自己想要的一切，那就是叫爱自己了吗？
据报道，全球精神病患者比例逐日渐增，2017年全球抑郁症患者人数已经超过三亿人，近10年增幅超过18%，在当代愈加匆忙的社会里，这个比例而只会增加，这个从我们当代的结婚率显著下降而离婚率明显上升呈相关性影响
据不完全统计，我国每年有80多万人因自杀死亡，在15-29岁年龄群里，已成为致死的第二因素。人为什么要自杀，很大部分是心里郁结已经到达一个完全不能解脱的地步，走到了死胡同，只能窒息而亡
抑郁症应当成为人们必须关注的问题，它的发病率超过癌症，而接受治疗的人，却远远少之又少，原因包括但不限于缺乏资源，缺乏训练有素的卫生保健人员，以及社会的不理解等
为什么抑郁症的比例逐年上升，难道它是一种新的趋势，患上它算是一种“潮流”？
可是精神状态既然已经如此严重，为什么我们的心理问题依然没有得到相等同的对待
孩子接受的教育居然日益恐怖，从小要赢在起跑线，学区房，辅导班，一个个培养技能的地方，恨不得孩子文武双全，样样精通
但是，就是我们的老师和父母也同样的有着自身问题，他们也同样是受害者，在他们失落的时候，同样的没有注意到解决自己的情绪，所以他们沿着自己的行为习惯模式，去教育着下一代
用错误方式教育出来的下一代，不是离正道越来越远吗？
所以理解情绪很重要，理解情绪也就是理解自己，理解自己才能真正去爱
当你感觉到心情失落时，你的忧伤情绪就好比收音机没能调到合适的电台波段而发出刺耳的音乐。问题不是出在电子管或半导体管身上，也不是电台由于气候恶劣而信号不好，你只需调整频道波段就可以了。当你学会心理调协，音乐就又可以清晰传来
意思就是你感觉情绪变动的时候，首先需要做的一件事情是去学会面对它，然后去调节它，你需要治疗，而不是凭着所谓意志的克制和忽略
什么是爱呢？爱不就是连悲伤时候的自己，也会好好的拥抱，不是吗？
以前你明明就是想哭的，可是为了生活你假装微笑，违背了物质守恒定律和身体的天性，所以后来，它报复了你，以井喷式火山爆发的姿态，杀的你搓手不及
人本身是社会关系的总和，意味着你无法孤立的存在，而当你已经无法忍受和别人交流时，潘多拉的魔盒便就会诱惑着你去开启
这一切，一方面是社会道德的忽视，另一面也是你自己的选择，你一再的闭口不谈，以为自己还年轻，以为时间是最好的解药，以为不会怎么样吧
你所有的以为，不过是在应该和自己对话的时机里，选择了绕道，你一再的绕道，最终只会走入迷宫，而找不到出路
你不要找着借口说情绪是每个人都会经历的很正常的事情，情绪虽然是人类天性里的因子，可是很容易它就会病变，就像现在很多病菌能突破人的抗体一样，看！新冠病毒的变异是个多好的例子
所以当你意识到自己不好时，不要拒绝和厌恶着悲伤的情绪，不要跟随着社会鼓吹的正能量，不要通过“我应该做这个”、“我必须做这个”来激发自己，更不要为自己贴上标签，成为别人眼里的你
人生没有幸福的，如果你总是忽略自己的情绪，看不到你的内心，没有爱如同没有阳光，万物怎么能够发芽生长呢
不会没有办法的，你其实没有那么多的压力，真的！一切都是因为你的心太沉重了，你受到错误的暗示太多了，从而把幻象当成了现实，坦白来说，我们其实都不重要，不过一副臭皮囊，只是浩瀚宇宙中的一粒尘埃而已
所以请放下吧，全然的接受所有状态下的自己，禅定和冥想都是很好的方式，让你放松自己，看到自己所有的情绪
你要做的不是改变，而是接受，全然的接受，如同天地无私给予的那样，爱着自己及自己身边所有的一切
