葛洪乳腺易主任介绍治疗乳腺增生的方法

合理饮食和作息：多吃一些低脂肪低热量和富含优质蛋白的食物，比如鱼、瘦肉、蛋等，多吃一些富含维生素的食物比如蔬菜水果等，

俗话说的好“病从口入”，女性朋友要多注意啦!现在女性以瘦为美，经常乱吃减肥药导致身体出现内分泌失调。导致或加重乳腺增生问题。所以，女性在减肥方面要多加注意，为了自身的健康，一定要健康减肥，不要胡吃东西。

保证充足的睡眠。每天晚上11点左右入眠，有助身体机能正常地运转，能够有充足的抵抗力对各种问题的出现做到预防，但长时间的熬夜等问题的出现会导致乳腺问题的加重。

尝试热敷：热敷是一种传统的疗法，对乳房进行热敷乳房能够促进血液循环，缓解乳腺增生肿块。可用洗热水澡或者热毛巾等方式进行热敷缓解乳房不适。当然也可以采用冷、热敷交替的方法，这样消除乳房增生肿块效果会更好。