康复阶段认知心得

-在腰伤后逐步康复的这段时间，也是对运动致伤和康复两种截然不同的结果有了新的认识，从蠕动、爬行到直立奔跑，运动的精细程度越来越高，内部阻抗也越来越多，用想做出一个动作的念头练久了就会伤害运动系统，我也猜测一下，那些复健无效甚至有害的一大原因便是如此，重复使用环节，会进一步降低关节寿命。 想要锻炼有益，需要贯力，在合适的动作下，引发力量从脚跟到发出的这条力线，能绕成圈当然算上乘，做不到也可先拉高腰肩的爆发度，最后收在手上就行。 养生，运动类康复方法，很大程度上利用了运动核心结构的代偿作用，是形体层面的。传武的劲路，中医的脉，都是在织就内部能量流动脉络，因为它基于形体但又超脱形体，才会衍生出了对形体的保护机制，是活体才具备的功能。这是一种功能进化的前置要素，也是物种多样性的原因之一。 伤与强化，西方运动医学理论中有讨论过受伤后身体会启动一系列保护机制，但对保护机制如何形成，更底层的机制如何演进却不能进一步解答，等他们出结果可能需要很多年，而且也未必就是最终答案，我就姑且认为我理解到的算是答案的一部分吧，在没有可信任的理论假想和研究之下，就先用自己的缝合出来的认识了。 受伤后，倒是一个很好的案例思考过程，体会着疼痛逐步增强意识到受伤，到直不起腰发现严重，到出现了节点感，潜意识告诉自己病理高峰已过，身体正在康复，身体里出现过太多信息我无法感知无法解读，作为一个活着的主体，我更像是被赋权象征性地参与了一下，大部分都由本能在支配完成。 没有本能的参与，身体机制不知道会乱成什么样呢，所以也真是佩服释迦牟尼，敢于去获得活着时思维主体能够拥有所有权限，而且还成功了，世间记录下来成功的，目前好像也只有他，人类在活着时能形成的那种感知能力，到底有多离谱，也只能靠一些超感官体验来猜了。 相比起来，我就纯纯是一个废物了，什么事都是满足于知道就行，遇到了会思考一下，平日就只想躺着，过一个单身狗的日常，如果不是活着还需要参与社会生活，交换劳动价值，我可真不愿活在城市里，每天都体验在一种压迫感和剥夺感中。 活着呀，这事也就几十年，说珍贵也珍贵，说平凡也平凡，先过完当下吧。