瘫痪后的日常是怎样的？
小航酸每日大致时间表
00:39
8：30-9：00起床（全程阿姨帮忙）
阿姨帮小航酸活动放松一下腿脚，然后做两三次坐起（防止久卧后坐起头晕），阿姨抱小航酸上轮椅
01:48
9：00-9：30洗漱和吃早餐（自己进行，推荐电动牙刷）
01:56
9：00-10：45运动，以强健心肺功能（自己进行）
呼吸训练器
在轮椅上乱挥
02:15
10：15-12：00玩平板
写稿子、脚本、日记、反思，看电视，刷视频，看电子书，打游戏
推荐随意调节高度的桌子，颈椎友好
03:35
12：00-12：30吃午饭（用万能袖套，自己用餐）
04:00
13：00-15：00午睡
避免长时间坐位导致的压疮
04:05
13：00-15：30起床
04:10
15：30-16：00运动
04:14
16：00-16：40洗澡（阿姨帮忙，用此冲凉椅子）
04:36
16：40-19：00玩平板
04:40
19：00-19：30吃晚饭
04:58
19：30-21：00玩平板
05:01
21：00-21：40站床（强健心肺，预防骨质疏松）
04:17
