想变瘦做吸脂靠谱吗？韦元强讲述如何有效瘦身

男生说有点肉的妹子更好看，但是却不会告诉你，他们眼里的“有点肉”，指的是丰满的胸、平坦的腰腹、翘翘的臀和纤长的腿。

而对于节食减肥，实际上，当没有足够热量摄入时，身体会分解肌肉以降低基础代谢，当身体慢慢被分解消耗，基础代谢也会受损，并且讲到一个低值进行循环，这就是很多人“越减越肥”的魔咒。

说到减肥，不得不提及—体脂率

体脂率是指人体内脂肪重量在人体总体重中所占的比例，相等重量的脂肪与肌肉，脂肪的体积约是肌肉的3倍大。如果有一个和你身高相同体重却比你重，但是看起来却瘦很多的人，别奇怪，人家重在肌肉，而你膨胀在脂肪......

我们的上臂、腰腹、臀部和大腿内侧，是身体最易堆积脂肪的部位，针对这几个肥胖重灾区，运动锻炼能带来的瘦身成果并不明显，想要好身材，我们可以靠“外力”来成全。吸脂的目的是减少脂肪的数量，重点在于塑形，减的是围度，当脂肪减少后，就算再长胖，也只是一定程度里脂肪大小的变化。 

吸脂术——依据个人体重、体型进行科学设计，锁定脂肪囤积部位，针对不同部位、不同脂肪堆积量，定位、定量的进行温和吸脂。

吸脂瘦下来了能维持多久？

吸掉的脂肪不反弹，但还在的脂肪就可能长胖。吸脂后不反弹是因为成年后脂肪细胞基本不再增加了，所以吸出来的脂肪不可能再长回来。节食或运动减肥容易反弹是因为脂肪变小但数量没改变，当能量重新储存时，就反弹长胖了。

吸脂后的部位会保留一定的脂肪，如果摄取能量过多无法消耗时，就会继续存在留下的脂肪里，脂肪变大了自然就变胖了，不过变胖的幅度还是会比吸脂前小得多。所以，吸脂后不要肆无忌惮地吃喝，而是要继续保持健康的饮食，如果搭配适量运动锻炼肌肉的话，吸脂瘦身的效果就会更接近预期。