【气色堂膏方·谈脾胃】健脾四神豆浆

脾胃功能的强弱关系到生命的盛衰，历代医家都认为，脾主运化，是气血生化之源，乃后天之本，脾胃虚弱则百病丛生。 上了年纪后，身体各个器官都在逐渐衰老，生理功能下降，消化系统也不例外。加上很多人年轻的时候过于劳累，饮食也不注意调理，所以脾胃虚弱是很多中老年人的通病。

判断脾虚有一个非常简单的方法：伸出舌头保持放松状态，观察舌头两侧是否有齿痕，如果有齿痕存在就说明脾胃虚弱。

齿痕的数量和脾胃的虚弱也相关：齿痕数量少于等于五个，属于轻度脾虚；多于五个，提示您已经属于重度脾虚。除此之外，脾胃虚弱还有一些典型的症状：经常腹泻、吃完饭后腹胀、食欲不振、面色萎黄、舌淡苔白、形体瘦弱、精神不好等。

芡实是大家都熟悉的健脾常用食材，非常适合脾胃虚弱的人食用。平时我们常用芡实煮粥，芡实和其他三种药食同源的食材莲子、山药、茯苓组成的四神豆浆，口感更加细腻。

山药肺脾肾三补，茯苓健脾祛湿，莲子养心安神健脾，芡实脾肾双补。